养孩子其实很简单，细数那些我走错的路五（养娃系列一）

分类：爱 | 标签： 推拿  中医  馒头  饮食  艾灸

2014-01-10 19:24阅读(9376)评论(7)

前言：这是我们一起推拿的妈妈战友们的总结，我会陆陆续续贴出，因为自己的学习还不够，所以还要等后期再继续完善总结加入，一起整理出关于养娃系列。

这是博士灯泡妈的总结：

五、 节后感悟

其实育儿真的很简单，简单到一份白粥，一份面条。我在以十一月份后，开始同步孩子的饮食，每天早晚白粥中午面条，早上吃饭都很忙活，也就一碗白粥，上午用保温杯带一杯，补充。感觉自己的身体越来越轻快，顺畅。有些时候，需要加班或是早起，会更加注意，状态反而越来越好。

饮食真正改型是在十月中旬真正的开始，这个真正的意思是说，当时观察孩子的情况，只给粥和面条，把蔬菜也去除了，这样大概持续了十几天，恢复了一些，才开始慢慢加一点点菜。这期间也有过几次深刻的教训。

（一）食品店里的面条和蛋挞  最深刻的一次是，12月初的一个周末，带着灯泡去一个新发现的淘气堡玩，她玩得兴奋，中午到了饭点还没到家，看到商场里的有卖面得，就买了面一起吃。那份面我特地叮嘱，要多煮，不怕煮烂，煮烂最好。但事实却是，面到了，很劲道，根本就煮不烂的面啊，后来明白这种面里面放了添加剂，最后悔的事情就是我明知道孩子肯定消化不了那份面，确还是给她吃了。后果很严重，那次面的确非常不好消化，灯泡足足缓了一个星期，当这份面终于排出来时，真的是震惊了，大便深色就像是很多绳子拧在一起一样，对，更像粗麻绳一样，就是这次面之后，灯泡出现了脚凉的症状。更让人气愤的是，在接下来的周末，带着去玩，给灯泡吃了半个蛋挞，这半个蛋挞也雪上加霜，以至于灯泡脚凉的症状足足持续了近两个星期。这也提醒了我，真是一点都不能马虎。

（二）馒头的教训 孩子状态好的时候，开始往上加量的问题。我曾经在群里反复强调过小宝宝，尤其是两岁以下的小宝宝，一定一定对馒头要慎重。因为这些都是教训，灯泡状态好的时候，又一次觉得可以给加点量了，就一日三顿的给加，没出两天孩子调好的舌苔就一团乱了，大便出现白色颗粒。养了一段，大便正常以后，再加馒头，只早餐给加，但状态不是特别好的时候，仍旧是不行。所以到现在馒头变为，状态好的时候，早餐给特别少的一点，不会超过乒乓球大小。关于馒头的问题，尤其是新入群的妈妈们，总会问馒头不是很容易发面，容易消化么,为什么到了宝宝那里就好消化了呢？灯泡在有了黄金条条便后，我也开始考虑给加一点量。胃喜湿恶燥，主要功能是将食物磨成糜状，这与打汁机道理有点相似，给水果打汁，加点水，就更容易打。胃也一样，对于馒头，到了胃里，太干了，胃需要耗费大量的津液才能把它弄成糜状。而且不论大人还是孩子 ，吃馒头一定要咀嚼足够多下一口馒头至少六十下 这个对于宝宝来说 不容易做到。对于宝宝来说给馒头一定要慎重慎重 再慎重。两岁以下的宝宝 直接建议不要给馒头。两岁以上 ，状态好的时候，可以早餐给一点点，最好给之前，将馒头撕成小块，吃的时候要和粥一起。

（三）关于水的问题

关于喝水的问题，还是想再说一点，那就是孩子多大，喝多少水合适？跟吃饭一样，不是越多越好。群里宝宝，如果实行了饮食禁忌，那么粥喝的多些，那些特别耗费津液的食物鸡鱼肉蛋奶没有了，孩子的喝水量，一定会减少的，可能白天喝点米汤，甚至都不喝水，这个要妈妈们根据宝宝的情况，仔细观察，调整。灯泡自从严格的饮食禁忌后，很少喝水，偶尔喝也是给米汤，并没有出现干的问题。

（四）感谢我的公公婆婆 以及老公的支持

家人支持问题上，也是大家讨论的一个焦点。这方面，我的确没有什么大的经验，我只是比较幸运，老公的奶奶，婆婆的婆婆在世时候，会一点推拿，老公小时候是受益者，当时附近的小朋友很多都是老公的奶奶给治疗过，所以本身家里对推拿这件事，就有接受。刚开始买回推拿的书，我也有些担心家里人是否支持，当婆婆发现我看得推拿书时候，眼睛一亮，说这个推拿很管用的，当时**（我老公）的奶奶就会推拿，然后就一起唠叨了很多往事，给了我很大的信心，只是当年婆婆一心扑在事业上，什么也没学，够可惜的。对于饮食控制怎么争取到家人的支持这个问题，有两点我觉得还是很重要。一、家人不信任不支持，是因为觉得你在对于养孩子这个问题网络上的看来的不可靠，也许还没有自己已经养过的经验丰富。我的方法是，让家人看到我的努力，不是随便轻信网络上的内容，我搬回一本本大部头的中医经典书籍，边看边做笔记，让大家看到，你对孩子饮食上的调整，不是随便就轻信了什么，而是经过了很努力的求证，努力的思考，决定的，这个过程很重要，他们会因为你的认真学习，而慎重考虑你的建议，同时，把一些自己理解的问题，捋顺，然后将给他们听，孩子在饮食上的变化，引起的反应，为何这样，都会说。当然这里也有技巧，比如，明显看到他们情绪高昂的时候，我不会浪费口舌，因为这个时候说了适得其反，我会找个平静时候，一天之后，再跟他们讲。二、教育是个重复的过程  我家奶奶以前总是喜欢给些零食，比如酸奶，乳酸饮料之类，发现一次，说一次，当然这个说不能仅限于不可以给，而是要解释，不要带着责备的语气，就像对一个什么都不懂的人解释一样，多解释几次，印象深刻了，也就好了。当你不断不断坚持重复着不要给不准给，他们给的频率就会越来越低，直到有一天不在给了。

这里我家爷爷奶奶的变化，着实让我感动。从开始的不理解，不明白到现在出门聚餐，主动拦着给喂吃的亲戚朋友。灯泡能有这么大的变化，跟爷爷奶奶和老公的支持密不可分，尤其是爷爷一日三餐，都是爷爷负责。每次灯泡饮食稍微有些调整，只要我说了，爷爷肯定照做，真的很感激爷爷奶奶。

(五) 如何调整饮食

到底哪些能给孩子吃，哪些坚决不能给孩子吃,该给吃几顿，吃多少？

一岁以内的宝宝，只有米油，米汤，面汤（不是面条），三岁以内的宝宝，粥和面条，一点蔬菜，其中有些蔬菜给时候一定要在状态好的情况给，比如土豆，胡萝卜，地瓜，白萝卜，不容易消化的，菜花，西兰花，山药，安全的白菜。疾病状态下，菜也可能不消化，这个时候就要果断停止蔬菜。

大宝宝，我没有育儿经验，但从群里大宝宝的反应情况来看，肉蛋类一样是少的。对于一些慢性疾病特殊疾病宝宝，要跟小宝宝一样饮食，鸡鱼肉蛋奶都不能吃，这包括中耳炎，哮喘，鼻炎等。

再次重申一下，一切垃圾食品都不要给孩子，别以为吃一口没反应，就没事了，所有的东西不是从嘴里进去就完事了，除了残渣，残渣也还可能伤害到肠道，其它被吸收的都是要体内存留很久，或是被吸收利用制造新的细胞，产生新的能量，或是有些垃圾无法吸收永久存留在身体里，进行量的累积，比如人造奶油，进入身体无法被细胞吸收，终生累积在身体里，达到量变必然引起质变。所以一切垃圾食品，外面的食品，添加剂食品，千万不要给宝宝吃。

（六）疾病的愈后护理

孩子在生病期间，需要调动大量的气血对抗外邪，此时脾胃的气血就比平时的要弱，所以生病期间必然是要吃最好消化的，粥和面条，这点是不仅仅针对两三岁的小宝宝，更是对十来岁的大宝宝也是一样的。妈妈们在疾病期间似乎都懂这点，确往往忽略疾病的愈后护理，看孩子终于不发烧了，终于不吐了，不拉稀了，不咳嗽了，就赶快增加营养，增加食量，结果刚见好的兆头又出现问题了。这就是对疾病过后的护理没有做到，疾病刚刚过去，此时的气血也都是虚的，一样要控制进食量和种类，不要急于加蔬菜馒头，一定要给脾胃肠胃足够的调整空间，加量得时候也要注意，先从早餐开始加，中午和晚餐不变。

（七）关于艾灸的问题

这两年流行的除了食疗，大约就是艾灸了。经常能看到妈妈们再山药发帖子，我用艾灸治好了什么什么什么。。。。如果你读过一点黄帝内经，就会知道第一、艾灸之所以起源于寒冷的北方是因为北方人饮食主食以及肉多蔬菜水果少，这样人的体内湿气和寒气少，而那个时代北方的病多是风寒束表也就是寒气只在肌肤腠理不涉及到五脏所以用艾灸体表的寒气很快就驱散了。但是现代冰箱以及运输的方便使得即便是北方人体内也多湿气多寒气，这种状态下用艾灸就很麻烦，湿热体内夹杂很难处理。第二、艾灸治疗疾病的取穴，每个穴位灸的时间，旋转的方向等等都非常讲究，不是看了一两本艾灸的书，就可以自己用的。尤其是宝宝，妈妈们千万别给用。

（八）妈妈的修炼

现在市面上有很多中医入门级别的书，这些书我都不推荐包括中里巴人的书，吴清忠的书，因为很多人看了这些书 就把一些食疗啊按摩啊搬到自己宝宝身上用，根本就不去辩证，这在中医上是大忌讳的。妈妈们，没有基本的中医理论体系，对网络上，对专家的话，没有辨别力，这个是很危险的。由其是圆运动，还有山药上的一些食疗方子，方子是好的，但 没经过辨证，病急乱投医就可能出大问题。你用冰糖雪梨想去咳嗽，确可能越咳嗽越重，一个三豆饮可能使得疾病急转,萝卜水治疗咳嗽，往往是泄气泄到咳嗽不出来。。。。我建议要先让自己具体基本体系的中医理论，这个要看大学本科教材，不是市面上的各种养生术，一定是正规教材！我推荐下面的几本书：

中医基础理论（第2版）/高等中医药院校教学参考丛书 印会河 童瑶主编 定价51

中医药学高级丛书——中医基础理论(第2版) 李德新 定价110

高等中医药院校教学参考丛书——中医诊断学（二版） 邓铁涛主编 定价 68

中医药学高级丛书——中医诊断学朱文锋 定价128

中医药学高级丛书——中医儿科学 第2版 汪授权 主编 定价 136

饮食入门书籍： 救命饮食

西医儿科学

还有时间建议读读黄帝内经，伤寒论，温病论

这几本书都是很经典的教材，建议先从基础理论的脏器和气血津液部分看起，这部分看完，可以结合诊断学，反反复复的看，最后再看中医儿科学，因为没有前面的基础知识，看了儿科学，也会出现断章取义的问题，而这是中医大忌讳！相信认真反复读完这几本书的妈妈，对于网络上的各种食疗，偏方，育儿理念都会有一个重新的估量和判断。

推拿的书籍我不给推荐，只能提醒妈妈们，我之前做的周尔晋老先生的推拿，但没有顾虑周全，后来出现的问题。并不是推拿本身有问题，是我的问题，我不会更不懂得如何去照顾五脏的平衡。所以再次强调妈妈们，推拿要讲究五脏的平衡，不要顾此失彼，不要随便取穴，副作用是你估量不到的，也可能是你承受不起的。

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最后修改于 2014-01-11 15:00    阅读(9376)