腹式呼吸

感谢您来到呼吸社区！

呼吸社区致力于普及推广腹式呼吸，练习使用腹式呼吸，健康，快乐，净心，明道。

 

呼吸社区守则：

1.不违法 2.不违规 3.不违反政策 4.不违反道德  5.不经商。

 

祝您健康快乐！

关于腹式呼吸

 

为什么练习使用腹式呼吸？——健康长寿，轻松快乐，美容养颜，静心明道，不花钱，很方便。

 

什么是腹式呼吸？

——腹式呼吸不是另起炉灶，腹式呼吸是回家之旅，我们刚出生时都是腹式呼吸。

 

怎样练习使用腹式呼吸？

----吐气、吸气、憋气。让呼吸变深、变慢、变细。把意念放在呼吸上。关键是心身放松。