很多人去体检或者在家、在医院量血压,看到数值比别人的高,就担心自己得高血压了。真的是这样吗?你的血压比别人的略高一点,或者比上次测量高了一点就是高血压了吗?不是这样的。加入你在匆促、紧张的情况下,量出来的血压高,那就不一定是高血压。
单独一次的测量结果不能成为判断依据
测量血压的时候,如果刚刚剧烈运动过、心情紧张,或者抽了烟、喝了刺激性饮料等。都会影响到测量值。
而且,同一个人的血压在一天中波动是很大的,一般表现为两个高峰和两个低谷,早上6-9点是第一个血压高峰,9点以后开始下降,到中午12-下午2点是第一个低谷,下午4-8点是第二个高峰,晚8点以后血压逐渐下降,到凌晨1-2点达到第二个血压低谷,然后再次回升,进入次日的第一个高峰。
如果不考虑这些因素,单纯根据某一次测量出的偏高的血压就判断自己有高血压,这肯定是过于武断了。
血压高不高,数据说了算
那么,怎样的血压值就判断为高血压了呢?血压的量度单位是毫米汞柱(mmHg),根据世界卫生组织的建议,凡是正常成人,收缩压应小于140 mmHg,舒张压应小于90mmHg。如果成人收缩压大于或等于140mmHg,舒张压大于或等于90mmHg,就是高血压。
年龄、性别不同,正常血压参考值也不同
同一个人的血压,在不同的时间段、不同状态下,会表现出较大的波动。那么,不同人之间,血压的高低水平也可以用一个标准来衡量吗?
理论上来说,我们的身高、年龄、血液粘稠度、血管的素质,以及精神状态、生活节奏、饮食习惯、药物、遗传、天气变化,居住地区纬度等,都可以影响一个人的血压。比如,一个身高一米八的壮汉,血压比一个一米五的姑娘高,那很正常。因为一个人长得越高,心脏泵出血液所需的压力就越大,这样才能让血液流遍全身。
我们上面说的世界卫生组织给出的标准建议,是针对18岁以上人群的。在临床中,还要考虑人种的差别以及其他各种主观因素。
在我们国家,各个年龄段、不同人群的平均正常血压参考值如下表所示,以mmHg为单位。
年龄 | 收缩压(男) | 舒张压(男) | 收缩压(女) | 舒张压(女) |
16-20 | 115 | 73 | 110 | 70 |
20-25 | 115 | 73 | 110 | 71 |
26-30 | 115 | 75 | 112 | 73 |
31-35 | 117 | 76 | 114 | 74 |
36-40 | 120 | 80 | 116 | 77 |
41-45 | 124 | 81 | 122 | 78 |
46-50 | 128 | 82 | 128 | 79 |
51-55 | 134 | 84 | 134 | 80 |
56-60 | 137 | 84 | 139 | 82 |
61-65 | 148 | 86 | 145 | 83 |
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