【案例分析】
45岁李工头，某天夜里突发疾病，出现手脚麻木，血压升高，眼前发黑现象，家人发现后立刻送往医院治疗，最终得出结论为急性脑梗死。
幸好送往及时，做了静脉溶栓手术，言语功能恢复正常，但不幸的是一侧肢体栓死瘫痪。
经医生详细询问后得知，李工头这段时间经常应酬，吃饱饭就开始犯困打盹儿，回到家随便洗个澡，吆喝着累倒头就睡，要么就是和三五好友谈天说地，啤酒踩箱喝到凌晨。
正是这些坏习惯，最终导致他脑梗发作不幸瘫痪，让一个美好家庭堕入黑暗。
脑梗
随着饮食结构越发多样化，近20年里，我国居民摄入含糖量食物上升了五个百分点。速食、碳酸饮料消费趋势大幅上涨。
而根据中国居民健康状况调查发现，近20年，我国含盐量摄入均高于中国世界卫生组织建议的5g摄盐量。
你以为脑梗离我们很远？其实，高糖高盐食物渗透进入生活，已经在逐步加速脑梗形成。毫不夸张的说，脑梗与饮食紧密相关。
每天摄入垃圾食品过多，代谢废物堆积在体内，使血液、血脂变厚黏稠，形成栓塞。导致脑血管内膜损伤，动脉供血管腔变窄。
而随着不良习惯影响刺激，使得动脉愈发堵塞和狭窄，从而引起闭塞，出现脑缺血、缺氧，相应神经功能受损，偏瘫猝死现象。
注意：中老年人晚饭后，尽量远离这3件事
除去日常饮食习惯不良外，生活中一些小细节也会加速脑梗的到来......
1、饭后立刻睡觉
一些人吃饱后容易犯困，立刻倒在沙发或床上，这样做对健康百害无一利。首先，吃完饭睡觉会引起食物反流，从而刺激肠胃黏膜，出现癌变。
其次，饭后大脑会将血液供给肠道，帮助消化吸收营养，如果立刻睡觉会导致脑部供血不足，诱发脑梗等急性病。
2、饭后常吃水果
水果中含有丰富营养物质，比如维生素和膳食纤维，多吃水果的确能满足人体所缺失的营养物。但美国哈佛一项研究发现，水果在胃中滞留时间持续半小时以上，那么就会导致所摄入的碳水及蛋白质增长消耗，分解时间超两个小时。
如果饭后吃水果，会优先代谢水果，将其他食物阻挡在胃内，大大削弱消化功能，导致血液供给给胃部无法满足大脑。
3、饭后立刻久坐
现代人办公方式多为伏案工作，随便叫个外卖，吃饱后坐着静等上班时间。其实饭后久坐不仅不利于血液循环，还会增加血液粘稠度，脂肪囤积于腰腹部。
日常预防脑梗应该怎么做？
安贞医院神经外科副主任王建涛提醒大家，脑梗前或会出现以下轻微症状，例如短暂手脚麻木、肢体无力、视线模糊不清，或说话出现含糊等，一旦占一项都要立刻到医院就诊检查。
除此之外，王建涛医师也给出了一些预防建议。保持健康的生活规习惯，早睡早起，戒烟戒酒，三餐清淡，多吃蔬菜水果，可在增强身体素质同时帮助肠道蠕动，加速血液循环。
许多患有三高疾病的患者应该积极服用药物，定时复查。在饮食和习惯方面，更要做到严以律己，血压、血脂、血糖稳定在健康之内。
人人都存在患脑梗死的风险，想要降低必须要通过生活和饮食方式上做出调整。长期坚持健康生活方式，你会感觉身体轻松，疾病远离。
联系客服
