很多女人现在之所以不想结婚生孩子,就是因为生完孩子之后,女人衰老速度会加快,而且生过和没生过孩子,女人变化非常大。有些女人生完孩子之后,即使打扮的再年轻漂亮,有些人也是能通过一些表现一眼看出。所以说,不想被别人一眼看出生过孩子,产后这2个“部位”的保养很关键!
生过孩子的女人变化大,从这2个“部位”能看出来,别再掩盖了!
一、臀部
女人怀孕之后,本身身材就会发生变形,尤其是为了保证胎儿能够顺利,孕妇的骨盆会变宽、变大。再加上孕期为了保证胎儿能够健康发育,孕妇饮食有所调整,进而孕妇臀部脂肪会增多,臀部变得又肥又大。等到生下孩子后,虽说身材有所恢复,但是骨盆可能还是会比生孩子前宽一些,臀部也会下垂很多。
解决方案:
生完孩子之后,一定要把握住骨盆恢复的最佳时间,尽量不要超过产后三个月。在坐月子期间,可以适当的使用骨盆收缩带,能有效帮助骨盆恢复。可以产后做一些瑜伽、塑形操,既能有助于骨盆恢复,又能有助于瘦臀部。
二、肚子
怀孕后,女人的肚子被一点点地撑大,从平坦的小腹,慢慢变成西瓜大小,再变成冬瓜大小。随着腹部的变大,腹壁肌肉被过度的拉长和延伸,进而使皮肤弹性度降低,生完小宝宝之后,肚皮就会严重的松弛,而且肚皮上也有过多的脂肪。
刚生完孩子之后,肚子之所以继续鼓胀,是因为子宫还没有回缩。所以在产后42天左右时,子宫基本能够恢复如常,这时候腹部应该有所回缩,但是腹部肌肉还是松弛下垂。
解决方案:
其实在坐月子期间,可以使用产后束腹带,既能防止胃不下垂,还能有利于身体恢复,还能控制食欲,有利于腹部回缩。坐完月子之后就应该进行运动锻炼,你一定要清楚,只有运动才能让你健康的变瘦,才能让你的腹部,重新变得紧实。
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