大雪节气马上就要到了，冬季小孩和老人容易感冒咳嗽，而且严重反复发作不容易好。其实这是由于身体没能顺应节气变化导致的，冬季需要通过补中气和补阴两个方面来调节即可。
大雪节气马上到来
首先说一下冬季节气的特点，冬季的小雪、大雪、冬至、小寒节点在五行六气中属于第六气是太阳寒水属于水气。在此时整个地面上的热量要完全进入到地下之水中，水内藏阳于是叫太阳寒水。北方农村的地窖此时温度最高。有此可见这个季节人体最重要的是什么？是把阳气藏到水阴中。如果小孩子和老人出现阴虚则容易藏不住相火，水不制火则相火上升外灼；火又克金（肺）于是出现各种外感和肺部咳嗽症状。
人由猴子进化遵循自然阴阳变化
既然是这样那应该怎样补阴呢？首先要补中气，那么什么有是中气呢？简而言之，如果把人体一年四季的变化比作一个车轮，中气就是中间的车轴，这个中气有遗传也有后天的造化，想要补充笔者只建议一样食物，它就是黄豆。葛洪大师炼丹不成却留下了豆浆等豆制品惠及人间。如果小儿出现相火不降，比如手心热而且脉搏频繁重按比轻按无力，这时用黄豆至少两打把放在砂锅中熬汤，熬到
豆破汤浓加一点冰糖末让老人和孩子喝汤吃豆，就可以从根本上驱动体内四维运转，攻破节滞。
黄豆类食品补中养肝木
再回到补阴上，如果水不足那么相火还是无处安身。怎样补阴？第一别让老人孩子熬夜和吃辛辣油炸之物。笔者建议使用三样食物：鸭蛋和山药、糯米。如果小孩大便经常干燥，夜间睡眠不好且尿床，鼻梁上有青筋，这是典型的阴虚。每天晚上用鸭蛋一个蒸成鸭蛋糕食用。糯米这种食物煮粥养人，其它吃法都有弊端。糯米粥具有收敛作用可以缓解老人尿频，虚汗症状也是阻止了进一步阴虚的途径，补肺阴也是糯米粥常用之处。山药，山药可以疗五劳七伤，有很多西医不治的肺痨都可以通过山药调理康复，阴阳双补对于老人和孩子的健康作用功不可量。
冬季可以吃些各种糯米食物
其实小孩子没有大毛病，但是吃错药往往引起大事。小孩子最怕头身发热但手足冰凉，而且如果还兼有呕吐昏迷症状，那么二话不要说马上去大医院，这是中气要散还靠食补已经来不及了。老人往往会阳气不足，所以一些过于滋阴水寒败阳的药物往往下咽后老人便没了胃口，胃气一败便成难题，这也是需要周全考虑的。
如果还嫌麻烦，那下面说几个明显的咳嗽辨别法：
1. 老人一每年到冬季就咳，晚上加重，吃止咳药无效。这是阴虚严重，肺部只是储痰之器，这是肝脏问题。食补：黄豆白菜心汤。
2. 半夜回家后突然干咳无痰，这是肺部受寒邪自闭，需要宣通。食补：葱头豆豉汤。
3. 喉咙发痒，痰稀吐痰中口水多，一躺下就咳，此时如果不思饮食毫无味觉这是内寒。可以使用温肾的方法，比如干姜五味子等。
24节气是人身体变化节点
总之，人体阳常有余而阴常不足，中气不能推动循环则会生病。在二十四个节气的节点前只要我们提前就为老人和孩子准备一下，就可以避免很多疾病之苦。是药三分毒，食补是天然。
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