肚子鼓鼓像怀孕？喝水时加一点“它”，大肚腩悄悄变成小蛮腰

我们的生活越来越好了，于是很多人都变得肥胖，而且肥胖的人群中主要表现为腰部肥胖，别的地方不是很胖，腰部的赘肉一大把，男人出现啤酒肚，女人出现游泳圈，实在是让人烦恼无限，想要减掉腰部的赘肉就需要对症下药。

肚子鼓鼓像怀孕？喝水时加一点“它”，大肚腩悄悄变成小蛮腰

蜂蜜

使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

红薯

红薯，是一种农村常见的食物，香甜鲜美，既能生吃也能蒸着煮着吃。其中富含丰富的膳食纤维和维生素常吃能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，对瘦身有极大的辅助作用。它热量低，脂肪少，非常适合减肥人群食用。

苹果

苹果富含的膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘，从而达到瘦身的效果。

大麦

大麦茶，它被称为一流的刮油茶，含有大量的膳食纤维，可以延缓人体对油腻、脂肪的吸收，同时使人产生饱腹感，有效防止肥胖，清肠刮油效果特好。尤其在吃了太多油腻东西之后，来一杯大麦茶，轻松就能去除油腻，长期饮用，还能增加我们皮肤光泽度，有护肤效果哦。

冬瓜荷叶茶

冬瓜对减肥瘦身很有好处。而荷叶中含有独特的生物碱，这种生物碱不仅能帮助身体减少多余的脂肪摄入，还能祛湿消除水肿，让身体脂肪更加容易被消耗。 早晚喝一杯，将体内脂肪、毒素赶出体外，给肠道洗个澡。坚持喝还能形成易瘦的体质，降低身体吸收脂肪的能力。