“血栓”想必大家都不陌生，特别是已经出现了三高疾病的患者，医生建议自己在控制病情发展时，都会将利害关系讲明，且会重点提到血栓。
它并不是血管中堆积的垃圾或废物，而是由不溶性纤维蛋白、血小板、白细胞和红细胞组成的血凝块，其可诱发严重的心脑血管病！
比如近几年高发具有致命性的心梗、脑梗、肺栓塞一类疾病，血栓都是幕后凶手。而促发动脉粥样硬化。血栓形成的原因，除了遗传因素以外，还跟三高疾病等因素有关，不良饮食习惯和生活习惯也恰好是幕后推手。
有很多养生文章都开始在养护血管，清理垃圾上大作文章，各种清理血管垃圾的文章点击率都非常高。但就如同文章介绍的，一般血栓并不是所谓的血管垃圾，若想要防止血栓形成，首先要保护血管健康，避免血管损伤和脂类物质堆积。
1、洋葱
洋葱几乎不含脂肪成分，但它却含有多个对血管有益的健康成分，这也包含了前列腺素a、生理活性物质、硫氨基酸等，这些都是天然的血液稀释剂，特别是前列腺素a在进入人体后，就能起到扩张血管、激活血溶纤维蛋白活性成分的作用，可降低血压，促进体内钠盐含量的排出。
根据数据调查显示，若经常吃洋葱还能起到降低胆固醇、甘油三酯、脂蛋白水平的作用，能够让血管处于健康平静的状态当中，从而也能预防动脉粥样硬化的出现。
2、香菇
它是所有蘑菇中营养成分最丰富的存在，其含有16种氨基酸成分，其中有超过7种是人体必需的氨基酸，除此之外，它还含有不饱和脂肪酸，多种维生素以及降血脂的物质。
从科学的角度来看，香菇中所含的维生素可以促进肠胃蠕动，也能减少肠胃对胆固醇的吸收，而且它还含有核酸物质，能够促进胆固醇的分解，对于预防高血脂、动脉粥样硬化都有着一定的益处。
3、黄瓜
黄瓜具有清热解渴和利尿的作用，它还含有一定量的纤维素成分，可以促进肠道排出多余的废物，并减少胆固醇的吸收能力。还能抑制体内糖分转化为脂肪，有减肥、调整脂类物质代谢的特殊作用，继而可以起到预防高血压和动脉粥样硬化的效果。
同时，黄瓜中含有丰富的钾离子，它能够促进体内钠盐的代谢，加速血液循环，也有利于血管健康。
4、红薯
红薯当中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对预防便秘也有着一定的作用。同时，红薯中还含有一定量的胶原和粘多糖物质，可以保持血管弹性，也能预防心血管系统的脂类物质沉积和动脉粥样硬化，能够有效降低血脂，保健食材。
而且红薯中含有一定的钾离子和胡萝卜素，这两种元素有益于心脏功能健康与血压的稳定。
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