有糖尿病出现要正确治疗,通过胰岛素使用,合理服用降糖药来发挥控制血糖的效果,才能减轻身体的不适感,否则糖尿病不断加重,胰岛素分泌不足,会在血糖升高之后口腔干燥,夜尿多,还会肢体发麻或者消化系统功能降低,需配合治疗并调整饮食。
糖尿病患者是否水果都不能吃呢?
对于糖尿病患者来说限制热量摄入,远离高糖食物很重要。水果种类多,但是并非所有的水果都可以吃。
有部分高糖水果摄入之后血糖会波动,像熟悉的榴莲、芒果、西瓜糖分含量丰富,是很多人血糖不稳定的原因。
因此,在糖尿病患病期间高糖水果要少吃,避免血糖快速升高。当然,其他性质温和,升糖指数较低的水果可以放心吃,可以获取营养物质的同时避免血糖变化。
哪些水果可以吃?
1、苹果
糖尿病在威胁健康身体会有许多不良症状,饮食调节好是让血糖保持稳定的关键,选择那些升糖指数较低的水果既能提供营养物质,又不会血糖升高影响健康,像熟悉的苹果就是不错的选择。
苹果中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加速粪便排泄,对便秘症状有改善效果。
另外,苹果含有丰富的维生素、矿物质、微量元素,满足身体需求,对抵抗力提高有帮助。而糖尿病患者可以适量吃,苹果糖分含量较少,不属于高糖水果,控制好苹果的摄入量血糖不会明显变化。
2、猕猴桃
要控制好血糖,在吃水果的时候应该注意细节,选择升糖指数较低的水果,猕猴桃就是不错的选择。
猕猴桃营养价值高,里面含有丰富的维生素,维生素获取充足可以发挥良好的抗氧化功效,除了对抗自由基还可以延缓衰老,增强抵抗力,本身具有促进健康的作用。
如果可以在合适的时间吃猕猴桃,避免空腹大量摄入或者在吃完饭之后马上吃猕猴桃,不会影响病情发展。
由此可见,出现糖尿病不代表就完全不能吃水果,有很多类型的水果依然适合患者用来获取营养,在健康饮食的帮助下可以增强抵抗力,否则长时间不吃水果,营养缺乏会引发其他疾病。
值得注意的是,除了正确吃水果,患者还要三餐规律饮食,控制好食物摄入量,而热量高且容易引发肥胖的食物需忌口。
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