肾脏能够将我们体内的毒素和垃圾成功的排出体外，对于人体具有非常好的排毒作用。当肾脏出现问题的时候，体内的毒素和垃圾也很难排出，从而导致毒素堆积在我们的身体当中，久而久之就会影响着身体的健康。
肾脏是我们五脏六腑中非常重要的一部分，尤其是对于男人来说，当男生被人嘲笑肾不好的时候，总会没有面子。但是在生活中不良的一些行为都容易透支肾脏的健康。很多人对于肾脏的健康并不是很了解，其实想要知道肾脏好不好，看看你的双脚或许能知道答案，一起来了解一下吧。
走路时，脚侧重一边
当肾脏出现问题的时候，我们在走路的时候姿势也会出现一些变化，当我们走路的时候开始抽动一边的时候，就很有可能是肾脏出现了问题，一般情况下我们走路的时候，两只都是呈内八型的。
如果左脚转向外侧，那很可能是右肾出现了问题，除此之外我们也可以通过观察小脚趾状态来判断肾脏是不是出现了问题，如果你发现自己的小脚趾变得非常的薄，那很有可能是肾脏出现了异常。
月牙太小
在日常生活中想要看体内却不缺乏营养的时候，也可以通过看月牙的方式来进行判断，当我们手上的月牙比较小的时候，那可能就是身体中缺乏营养素了。
及时观察脚上的小月牙也能够了解身体的健康状况，当我们脚上的月牙比较小的时候，甚至连1/5都没有，那很可能是肾脏出现了异常情况，这时候你要开始养肾护肾了。
脚趾用力是否均匀
其实在平时生活中，想要了解肾脏的健康状况，也可以通过看走路时的状态来进行判断。我们的脚趾用力都是非常均匀的，说明身体素质比较好，肾脏也是非常强壮的。
一旦身上出现了问题，很有可能会导致脚趾用力不均匀，在这个时候走路也会不稳。其实出现这样的情况，也是在提醒你需要养肾护肾了。
黑豆：中医认为黑色入肾，所以在日常生活中可以多吃一点黑豆，对于补肾具有非常好的效果。俗话说“补药一堆，不如黑豆一把”。多吃一点黑豆，能够帮助补肾补血，促进体内的血液循环，更好的滋养肾脏。
羊肉：羊肉的营养价值非常高，具有很好的温补功效，如果男性朋友出现了肾虚的症状，在平时可以多吃点羊肉，对于滋补肾脏具有非常好的效果，进而有助于补肾壮阳。
而如果男性朋友在日常生活中出现了腰膝酸软阳气不足的情况，不妨多吃点羊肉来进行适当的调理，对于补充肾气有帮助。
黄芪：黄芪是一种药用价值非常高的中药材，具有很好的防病保健康作用，对于人体健康也是有一定养生作用的。如果肾功能不足，每天坚持用黄芪泡水喝，能够很好的帮助调理肾脏的功能，补充肾气和阳气。
这样也有助于提高人体的抵抗力和免疫力，促进身体中的血液循环，将体内的毒素和垃圾顺利地排出体外，减轻肾脏的负担。
想要养肾护肾，除了通过饮食之外，在平时也要避免熬夜，并且每天坚持运动，这样才能够有效的帮助你提高身体素质，更有助于提高肾动力。
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