衰老对中老年人来说是一个敏感而禁忌的话题。衰老对中老年人的体质和脑细胞的衰老程度有很大的障碍。中老年人需要克服身体不适、衰老过程、身体素质和各种器官的症状。
除了身体的各种功能和器官退化外，许多中老年人整个身体都会散发出难闻的气味，也被称为老年气味。每个年龄段的老年人都遵循自己的生活习惯和疾病的严重程度，老年气味也有很大的不同。
1、与年龄相关代谢改变机制有关
根据医学研究人员的研究，不同的人在不同体质引起的汗腺分泌物成分上存在很大的差异。汗腺分泌物中不同的微生物和病原体分解成各种化学分子，人体的体温平衡因性别而异。
整个身体的代谢激素和靶器官随着年龄的增长而下降，身体的皮层代谢功能也下降。结合体温不同，皮肤容易出现干燥脱皮油脂，产生皮肤头皮屑。如果不及时清洗处理，时间长了很容易散发出老龄化的气味。
2、口腔疾病
中老年人的口腔与牙齿的咀嚼能力会随着食物的不同年龄的增加而出现一系列的问题，口腔的咀嚼能力出现下降的趋势，人体的消化功能无法在人体获取的食物当中产生营养导致进食的食物不能完全被消化吸收，消化功能也会随之消弱，导致食物在体内大量的残留容易滋生细菌与脂肪，跟随血液的流通传入到人体的口腔，从而诱发老龄臭。
1、注意饮食
中老年人的饮食结构，对于身体的各项器官素质以及组织细胞是恒定健康的重要标志，人体长期进食高油腻，高胆固醇，高钠盐食物对于机体的肠胃功能，肝脏功能以及消化功能，都会造成不同程度的压力状态，跟随血液的流动传入整个机体的重要靶器官内，容易诱发三高疾病。
中老年人的饮食结构根据自己的体质状态不同口腔的咀嚼能力不同制定的饮食习惯也有较大的差异性，而最常见的营养饮食是清淡饮食，通过摄取清淡饮食当中的维生素，膳食纤维与矿物质等元素来位肠胃细胞增加能量，给机体提供足够的营养状态。
2、勤洗澡
老龄臭诱发的主要机制是人体不注意自身卫生而造成的一种生理现象，机体的每一处肌肤以及汗腺都是需要通过合理的卫生状态维持他们的健康生理循环，汗腺本身发达的中老年人需要定时定量地清理自己身体的汗腺与油脂，给整个机体带来凉爽干净的肌肤状态。
本身腿脚不便、骨骼能力下降的中老年人可以根据自身的汗腺分泌状态选择合适的时间清理自己的肌肤，可以用洗澡巾轻轻擦拭自己的身体来帮助自己，缓解身上的老龄臭。
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