糖尿病人不能吃红薯？错，这3种糖友吃了反而有好处

糖尿病作为生活中常见的慢性疾病，一般出现在中老年人身上，在糖尿病发展过程中有可能会导致健康受影响，比较常见的表现就是体重下降、夜尿增多、皮肤出现溃疡。

因此，发现糖尿病之后还需尽早治疗，通过正确的方式控制血糖发展，这样才能防止血糖水平持续升高带来负面影响。

另外，糖尿病患者应该注意饮食健康，像常见的红薯应该根据实际情况判断是否可以进食，如果可以获取里面的营养物质，对健康是有好处的。那么，哪些类型的糖尿病患者适合进食红薯呢？

1、病情可控的糖尿病

如果是病情比较轻微的糖尿病患者，可以适当选择红薯代替精白米面。红薯中含有人体需要的多种营养物质，像常见的膳食纤维、微量元素、维生素都可以从红薯中获取。

部分人糖尿病比较轻微，还没有血糖波动明显的情况，此时可以根据实际情况适当进食红薯，获取里面的多种营养，这样才能达到促进健康的目的，但是不宜一次性摄入过多，否则也可能会出现血糖升高的情况。

2、有便秘症状的患者

部分糖尿病患者适合进食红薯对健康是有好处的，特别是有便秘的糖尿病患者，如果可以适当进食红薯，可以获取里面的膳食纤维，达到促进肠道蠕动的目的，这样肠道功能才能恢复正常。

很多人在糖尿病发展过程中会伴随着便秘这种现象产生，如果粪便长时间没有排泄出来，有可能会影响肠道健康。

因此，有便秘表现的人应该注意饮食合理，适当进食红薯获取里面的膳食纤维，这样才能提高肠道蠕动能力，达到改善便秘的效果。另外，容易胃胀气的患者则需要尽量避免进食。

3、肥胖的患者

很多糖尿病患者在不良饮食的影响下导致健康受损，如果可以适当进食红薯，对人体健康是有好处的，特别是存在肥胖的糖尿病患者。相比米饭、面条等主食来说，红薯升糖的指数要低一些，较不容易引发肥胖。

因此，平时可以适当进食红薯增加饱腹感，同时获取里面的维生素、矿物质物质来促进健康，这样才既能较好地控制血糖，又能降低肥胖风险。

由此可见，出现糖尿病之后可以根据实际情况适当进食红薯，如果糖尿病病情可控，出现便秘或者肥胖的情况存在，可以选择红薯适量进食，代替部分主食，这样也可以获得部分身体需要的营养物质，否则长时间的错误饮食行为有可能会导致健康受损，甚至出现糖尿病严重的情况。