聪明人喜欢吃3种食物，营养丰富、滋润身体，早吃早好！

梨子

对身体健康非常友好的梨 中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。选对合适的吃法，有助于更好的养生。

八爪鱼

可以的多吃点这个食物。建议你可以尝试吃一下这个食物。八爪鱼 八爪鱼中含有牛磺酸，这种物质可以降低血脂，并保持人体的正常血压，防止动脉发生硬化。

花菜

身体健康离不开花菜 儿童宜常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。患有上呼吸道感染、咳嗽时，可将花菜捣烂绞汁，煮沸后加入适量蜂蜜搅匀，每次服用50至100毫升，每日三次，尤其适合小儿服用。注重身体健康，生活更美好。