从古至今我们一直都以为70岁才算是老人，到了60岁还在沾沾自喜的时候认为自己非常年轻，50岁就更不必多说了，甚至感觉自己身体还非常的强健。
而当今社会发展的比较快，关于老人的定义也不再是70岁了，那究竟老人的年龄段划分成什么样了呢？下面我们就具体来分析一下吧。
根据老人而言，世界卫生组织其实早已给出了明确的划分，这个世界的老人被世界卫生组织分为三种：
年轻老人(60~74)；
老人(74~90)；
长寿老人(90岁以上)
其实说白了60岁就已经算是老人了，这样的一个年龄段让很多人感觉无法接受，甚至有些人觉得60岁是不是还算年轻呢？
细想一下，其实这也没有什么，因为年龄从来不是衡量衰老的唯一指标，如果我们过分的关注年龄的话，看了自己定的年龄指标或许更难以接受了。中国人现在对于老人的划分早已不是70岁了，而是根据退休来划分。
中国女性退休年龄也就在55岁，从这个角度来看，55岁的女性已经算是老人了，而男性也不过是60岁而已，看到这里可能很多女性都感觉非常的失落，因为自己55岁就已经被称之为老人。
其实这种界定不是社会学上的界定，也并非生理学的界定，简单来说，无论是世界卫生组织给出的年龄标准，还是我国对于老人年龄的划分，都不过是为了便于社会的管理，如果再概括一下，也就是：社会养着的人都算是老人，养着社会的人都是年轻人。
所以说每个人其实都有衰老的那一天也都有到60岁的那一天，不必过于担忧，也不必过于烦恼，如果你不想被社会养着，那么就应该努力地去改变自己，延缓衰老的到来，这样你才能看上去更加年轻强健。
注意个人清洁卫生：随着年龄逐渐的变大，越来越注重健康，尤其是对于中老年人来说身体新陈代谢缓慢，这个时候再不注意个人卫生清洁的话，那么很容易使得身体上散发出异味，所以说想要延缓衰老的到来，一定要注意个人卫生的清洁。
控制饮食：随着年龄不断的增长，人体的消化能力也会大大受损，这个时候就不能再像年轻人一样胡吃海塞了。
这个时候要多吃一些清淡的食物，注意营养的搭配，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，这样才能够帮助促进肠胃的蠕动，多吃新鲜的蔬菜水果有助于缓解肠胃的负担，更能够使身体获得充足的营养物质。
戒烟戒酒：长期吸烟喝酒不仅仅会使得牙齿黄染，口腔内也会散发出异味，而且香烟内的有害物质也会加大，患上肺部疾病的风险，所以说过了50岁之后为了自己的健康考虑请适可而止及时戒烟；
另外有些人长期喝酒喝酒过多也会加重肝脏和肾脏的负担，久而久之会使人患上肝硬化或者是肾脏方面的问题，所以说人过中年就应该及时的戒烟戒酒，这样才更有利于身体强健。
多运动：运动能够加速人体的新陈代谢，同时也能够通过排汗的方式将身体中的毒素和垃圾顺利的排出体外，而且人在运动过程中也能够保护自己的肠胃，但是要注意在运动之后一定要注意身体的清洁，这样才能够避免细菌和病毒的滋生，保护身体更加强健。
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