关于减肥的方法，可谓是五花八门，有通过节食减肥的，有通过运动减肥的，也有通过吃药减肥的……无论是哪种减肥方式，大家千万要把握最重要的一点，那就是减肥会不会影响健康，一旦减肥方式与健康相冲突的时候，宁可不要瘦身材，也要顾惜自己的健康，不然最后会得不偿失。今天，笔者就跟大家讨论一下最近比较人们的一种新型减肥方式——低碳水化合物摄入法减肥。
这种方法又是什么梗呢？其实听起来很高大上，通俗来说就很简单，我们每天吃的食物，几乎都是碳水化合物构成的，所以要控制对其摄入，就是要告诉我们少吃含有碳水化合物的食物。为什么要这样去做呢？因为在大家看来，造成身体肥胖的主要原因，在于摄入了过多的碳水化合物，这些化合物会在体内经过一系列转化，最后形成厚厚的脂肪堆积在皮下，时间久了以后，人的小肚腩也就会显露无疑，如果期间不加以节制的话，将会在肥胖的道路上一去不复返了。
我们不得不质疑这种方法，低碳水化合物摄入法，是不是有点太激进了呢？人体就像一台机器，每时每刻都需要有充足的能量供应，否则就无法进行正常运转。无论是胖子也好，还是瘦子也罢，脂肪对于人体而言，既有好的一面，也有坏的一面，好的一面在于它可以保护身体不受寒冷刺激，由此实现保暖的效果，坏处在于对于身体的心血管、胰腺等有负面影响。总得来说，脂肪就像是富家人囤的粮食，你不能去掏空它，但是每天还得保证正常的供应身体所需营养和能量。我们身体的脂肪很奇怪，不到万不得已，这些脂肪是很难分解的，所以说，为什么人越吃越胖，减肥越来越困难。
低碳水化合物摄入，会给身体造成这些不利影响。首先就是代谢的紊乱，比如身体最重要的三大代谢，因为碳水化合物摄入减少了，那么相应的糖代谢会发生改变，进而影响蛋白和脂肪的代谢，大家都知道吧！蛋白质、脂肪是参与身体许多重要激素、酶合成的重要成分，所以这种做法并不理智，真可谓牵一发而动全身了。其次，即使控制了低碳水化合物饮食，身体该需要多少营养和能量，一点儿都不会少，那么身体会以什么方式发出通牒呢？比如，导致人们发晕、体力不支等，最后不得不逼迫大家多吃，这样反而对身体不好了，尤其是饿坏了肠胃。
所以，不建议大家采取这样阻断“源头”来减肥，而是要学会健康的方式。每天的三餐饮食是不可获缺的，该怎么正确合理的享用正餐，就一定要学会去享用，正所谓吃饱了才有力气减肥。除此之外，保证每天有一定的运动量，促进身体内脂肪的燃烧，才是有效减肥的重要方法。不建议大家用药物、节食等方式，这样只会欲速而不达。
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