写在前面：
最近一段时间，闺蜜的孩子总是生病，而且白天食欲不振晚上还经常的呕吐，整天看起来都是昏昏欲睡，还不开心的样子，并且经常的哭闹，为此，朋友也是非常的担心，去医院也检查过了，医生说是积食的问题，并且也开了一些药，但是这几天也是非常难熬的时间，医生说孩子哭闹，最少还要持续一两天，所以一定要坚持。
说到孩子为什么会积食，其实朋友也是说都怨她自己，觉得经常给孩子补充营养没想到却是害了孩子。
医生跟她说到，在生活中孩子本身脾胃就比较虚弱，以下的三种早餐千万不能让孩子经常吃，如果经常吃也会造成伤胃，严重导致脾胃虚弱的产生。
三种早餐被医生拉入“黑名单”，积食又伤胃
豆浆油条
北方人的早餐都喜欢吃一些豆浆油条，而且，豆浆搭配油条也是非常的好吃，但是，油条属于一种油炸类的食物，进入体内之后也会对肠胃造成非常大的损伤，特别是早餐的时候，经过一晚上的睡眠，本身身体的代谢就比较虚弱，此时，应该多补充一些柔软的食物，油条本身就比较硬，进入体内之后，也会导致孩子积食，或者便秘的出现。
经常让孩子吃一些，剩菜剩饭
有些孩子和父母本身就比较喜欢睡懒觉，而且每天早上醒来的时候，也没空做饭直接就拿昨天的剩饭，从冰箱中取出来加热一下让孩子吃，速度也是非常快，看似这样非常的便利，但是对于孩子的脾胃是伤害很大的。
本身剩菜剩饭中都含有非常多的有害物质，在存放一夜之后也会导致更多的细菌侵入，经常的吃一些剩菜剩饭，也会导致孩子脾胃虚弱引起积食。
半生不熟的早餐荷包蛋或者是煎鸡蛋，相信很多人在早餐的时候都吃过，但是由于控制不了火候，很多的荷包蛋和煎鸡蛋蛋黄都是夹生的，虽然有些人比较喜欢吃这样的夹生早餐，但是对于孩子来讲一定要吃全熟的。
因为夹生的早餐中往往含有非常多的细菌和寄生虫，进入体内之后也会照常孩子脾胃出现异常，轻者会引起腹泻的产生，重则也会导致积食严重的损伤肠胃。
专家一种食物经常吃，孩子脾胃变好了，发育也提升了
专家都说一日之计在于晨，早餐是一顿非常丰富的营养，正处于生长发育的孩子，一定要注重孩子补充早餐，如果孩子脾胃本身就比较虚弱，那么在日常生活中可以经常吃一物，此处所指的一物就是猴菇蛋白锌，猴菇蛋白锌含有非常多的健脾养胃食材，比如猴头菇，山药，柠檬等，这些食材进入体内，不仅能够促进肠胃的蠕动和消化，还能够清处宿便，促进孩子的生长发育，并且提升孩子的味蕾，调节肠胃避免积食。
而且猴菇蛋白锌中含有非常丰富的锌元素，能够有效地帮助孩子提升免疫力和智力，并且补充体内的锌，加速孩子的健康成长，让孩子长得高不生病。
两种食物要忌口
火锅孩子的脾胃比较的虚弱，建议在日常的生活中，给孩子保持清淡的饮食，避免吃一些火锅或者烧烤类的食物，火锅属于高热量和高脂肪的食物，不利于孩子的健康发育。
烧烤很多的家长都非常喜欢吃烧烤，自然也就带着孩子吃，但是烧烤食一种不好消化的食物，进入体内之后，也会导致孩子肠胃受损，出现积食，在日常的生活中一定要注意，让孩子忌口。
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