面条和它是绝配，隔2天吃1次，抚平大肚腩，腰肢细了，女人多吃

平时我们说多了各种各样的炒菜，同时这些菜肴具备的功效也是多种多样，有好多小伙伴问我，有没有那种既是主食又是菜的美食。今天营养师大乔就给大家介绍一款补钙又营养的美食，面条和它是绝配，隔2天吃1次，抚平大肚腩，腰肢细了，女人多吃。菠菜和面条搭配，一定会受到大家的喜爱，菠菜中的营养成分能够促进肠胃的蠕动，助于排便，女人多吃也是能起到减肥的功效。接下来就给大家介绍紫薯菠菜面条的具体做法，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！

紫薯菠菜面条

By 雪瑶_Michelle

配料：

面粉 100克、紫薯粉 15克、菠菜 适量、鸡汤 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.面粉＋紫薯粉，我做的是一人份，大家可以按比例增加

2.加入粉类一半的水！揉成一个比较硬的面团

3.醒半小时，继续揉，揉光滑

4.我一般揉好面就放冰箱，第二天拿出来擀，擀成一个大薄饼

5.撒足量的干粉，切切切

6.报告！我们已经准备好下锅

7.开水下锅，煮一两分钟就好了，菠菜一起扔进来

8.汤底我用的前一天晚上煲好的鸡汤，再把鸡肉撕一撕放进来，大功告成