洗澡基本上是我们每天都要做的事情，在我们洗澡时的一些小细节不知道大家有没有发现。
相信大家在洗澡的时候，经常会搓出“泥”，特别是在夏天的时候，就算每天都洗澡，但还是会搓出泥，那这又是为什么呢？
洗澡搓出来的“白泥”，对体内湿气重吗？也许身体早就提醒你
或许你会感觉搓出来的那些东西很恶心，但事实上，这些是我们皮肤的碎片以及皮肤呼吸分泌的代谢物。就算你的皮肤擦得再怎么干净，第二天你的皮肤还会有这些东西。
不管你是否有运动，其实我们的汗水还是会默默无闻就产生了的。我们的体温以及心情的变化都会导致我们出汗，或许会感觉很难感觉得到。
但在我们睡觉的时候就会特别明显，这个时候需要控制体温，心率等自主神经就会加速，最终导致汗腺分泌出汗。
什么情况会导致“泥”出现？
经常熬夜，容易出现内分泌紊乱，我们的皮肤的毛孔就会增大，导致皮脂腺分泌，而男性的雄激素会比女性要高，所以，就会导致身体上的泥变得更多。
我们的皮肤无时无刻都在进行着新陈代谢，而角质就是皮肤的最外层，有着保护皮肤的作用，皮肤角质能够帮助减少水分的蒸发，从而更有效的吸收水分，使得身体更加湿润。
当我们的角质层新陈代谢的速度比较快的时候，就会导致皮肤老化，逐渐加速死亡的速度，所以，在搓澡的时候就会在我们的皮肤表面出现一些“泥”。
搓澡不要太用力，当心湿气入体
当我们在搓澡的时候要注意了，切记不要太过用力，不然的话很容易会导致皮肤的擦伤，水分也就容易进入到身体当中，这样的话就容易导致身体湿气过重，对我们的身体健康是很不利的。
怎么减少体内的湿气？
1、运动
锻炼身体对我们的健康是很有帮助的，每天坚持适当的运动能够缓解压力，并激活身体的器官，加速体内水分的代谢，从而减少体内的湿气。
2、注意饮食
肠胃的系统和营养的水分代谢有着很大的关联，减少体内的湿气最好的办法就是饮食均衡。除此之外，生冷的食物、冰制品或者是凉爽的水果，都容易导致胃部的消化功能停滞不前。所以，湿气重的人或者是胃不好的人都应该要少吃。
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