洗澡基本上是我们每天都要做的事情,在我们洗澡时的一些小细节不知道大家有没有发现。
相信大家在洗澡的时候,经常会搓出“泥”,特别是在夏天的时候,就算每天都洗澡,但还是会搓出泥,那这又是为什么呢?
洗澡搓出来的“白泥”,对体内湿气重吗?也许身体早就提醒你
或许你会感觉搓出来的那些东西很恶心,但事实上,这些是我们皮肤的碎片以及皮肤呼吸分泌的代谢物。就算你的皮肤擦得再怎么干净,第二天你的皮肤还会有这些东西。
不管你是否有运动,其实我们的汗水还是会默默无闻就产生了的。我们的体温以及心情的变化都会导致我们出汗,或许会感觉很难感觉得到。
但在我们睡觉的时候就会特别明显,这个时候需要控制体温,心率等自主神经就会加速,最终导致汗腺分泌出汗。
什么情况会导致“泥”出现?
经常熬夜,容易出现内分泌紊乱,我们的皮肤的毛孔就会增大,导致皮脂腺分泌,而男性的雄激素会比女性要高,所以,就会导致身体上的泥变得更多。
我们的皮肤无时无刻都在进行着新陈代谢,而角质就是皮肤的最外层,有着保护皮肤的作用,皮肤角质能够帮助减少水分的蒸发,从而更有效的吸收水分,使得身体更加湿润。
当我们的角质层新陈代谢的速度比较快的时候,就会导致皮肤老化,逐渐加速死亡的速度,所以,在搓澡的时候就会在我们的皮肤表面出现一些“泥”。
搓澡不要太用力,当心湿气入体
当我们在搓澡的时候要注意了,切记不要太过用力,不然的话很容易会导致皮肤的擦伤,水分也就容易进入到身体当中,这样的话就容易导致身体湿气过重,对我们的身体健康是很不利的。
怎么减少体内的湿气?
1、运动
锻炼身体对我们的健康是很有帮助的,每天坚持适当的运动能够缓解压力,并激活身体的器官,加速体内水分的代谢,从而减少体内的湿气。
2、注意饮食
肠胃的系统和营养的水分代谢有着很大的关联,减少体内的湿气最好的办法就是饮食均衡。除此之外,生冷的食物、冰制品或者是凉爽的水果,都容易导致胃部的消化功能停滞不前。所以,湿气重的人或者是胃不好的人都应该要少吃。
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