在大多人的印象中，更年期女性都是不太好惹的，因为她们的脾气往往会比较暴躁，而且有时候会无理取闹，同时也有一点敏感，比较容易多愁善感。因此家中如果有女性上了年纪，过了45岁之后，一般都没人敢多说什么，害怕让她们的情绪崩溃。
其实更年期女性不仅是情绪方面转化的比较快，身体内的荷尔蒙变化也很明显，而荷尔蒙其实就是我们身体内的激素，如果激素分泌出现了异常，那么很容易就出现内分泌紊乱的情况。内分泌紊乱会让女性的身体出现很多的变化，比如说月经紊乱、身材发福之类的。
女性进入到更年期之后，荷尔蒙会出现什么变化？
一般来说，年轻人体内的荷尔蒙是最旺盛的，进入到更年期之后，体内的荷尔蒙就会出现下降的情况，各种激素分泌的减少，也会加速身体的老化，尤其是会导致身体内部器官的功能下降，乃至退化。因此进入到更年期的女性，需要补充适当的荷尔蒙，以此来确保自己的身体健康以及延缓衰老的速度。下面小编给大家详细介绍荷尔蒙充足对女性的身体有哪些好处？
可以给身体提供能量
荷尔蒙本身可以给身体提供的能力很有限，但是荷尔蒙的存在可以调节身体内的各种营养物质来为身体提供能量。而各种营养物质主要是靠人体吃进来的，在平时的饮食中可以摄取到大量的蛋白质以及脂肪和糖分，荷尔蒙的作用就是将这些营养物质都转化为能量，来维持身体的一些基本机能。荷尔蒙本身也可以利用水分和盐分的代谢作用，来给身体提供能量。
刺激生殖器官的发育和成熟
更年期女性体内的荷尔蒙分泌严重减少，雌激素的降低也会导致女性身体内卵巢的退化，影响到女性的生殖能力。因此，如果还想要怀孕的女性，尤其是想要怀二胎的女性，一定要保证身体内的荷尔蒙分泌正常，这样才能让自己的身体变得更加健康，保持一定的生育能力。
影响细胞的一些功能
首先我们要了解到一点，那就是人体是由一个个细胞组织而成的，细胞在不断的分裂，这样能够维持着人体的正常生长。荷尔蒙的存在其实对细胞的增殖和分化也有一定的影响，细胞的衰老离不开荷尔蒙，而身体内各个器官组织的生长发育也离不开荷尔蒙。各种激素比如说，甲状腺激素以及雌激素和生长激素等都是人体生长发育所必须的激素，而这些激素统称为荷尔蒙。
如何从饮食方面，提高更年期女性体内的荷尔蒙？
第一种是黄豆，女性朋友，尤其是进入更年期的女人，特别要多吃一些黄豆以及一些黄豆制品，比如说豆腐、豆浆以及豆芽之类的食物。这些食物中的大豆异黄酮素的含量特别高，可以缓解女性更年期以及月经紊乱的一些症状。虽然大豆异黄酮素比不上荷尔蒙对身体的好处，但是这已经是比较接近荷尔蒙的一种物质了，而且对身体没有什么太大的副作用。
第二种就是有色食物，这里说的有色食物，其实就是红色、白色、黑色、黄色以及绿色食物。在中医里面人体内的五脏和颜色是对应的。多吃五种颜色的食物，对身体的内脏有一定的帮助，对荷尔蒙的水平稳定也有一定的帮助。
综上所述，女性一旦进入到更年期，身体内的荷尔蒙分泌量就会大大减少。因此更年期女性更加需要重视荷尔蒙的补充，多吃一些黄豆制品补充大豆异黄酮素，同时也要多吃五色食物，调理自己的内脏。
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