冬季来了，女性常吃此食物，大肚子平了，气血足了，皮肤更细腻

山楂

山楂干是新鲜山楂烘干或者晾晒而成的，含有丰富的营养物质，口味酸酸甜甜，能够增加食欲，还能起到活血化瘀的作用，另外山楂中的解脂酶对于脂肪有很好的消化作用，可以消食健胃。还可以很不错的补充维生素C，促进身体代谢，也能起到促进美白和防病的作用

香蕉

香蕉是日常人们非常喜欢的水果，其含有的蛋白质可以可以直接在肠胃中吸收，不像其他蛋白质会被分解。还含有多种微量元素和维生素，能增强对疾病的抵抗力，还有润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。另外香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，可以舒缓情绪，美丽心情。

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。所以，具有杀菌排毒，美容养颜功能，能抑制细菌生长，清洁子宫垃圾，促进子宫排泄毒素和预防妇科疾病，这样可以减少皱纹，滋润肌肤及抵抗衰老。

竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等药物。它是一种低糖、多纤维食物。如果人们经常使用竹笋，他们可以帮助补血养颜，清理毒素，滋润肠道，缓解便秘，增强胃肠动力，祛痰止咳，帮助人们控制血压；你可以经常吃一些竹笋，还能延缓衰老。