都说成年人哪哪都不容易，唯有脱发最容易。
孩童时期还幻想着“将头发梳成大人模样，穿上一身帅气西装”，长大后笑死，根本没有头发。
实际上，人每天都会掉头发，只要掉落的头发不多，一般不会引起重视。
若是一个人每天所脱落的头发超过了100根，又或者出现斑片状脱发，就可以被判定为脱发。
时间一长，头发就会变得越来越稀疏，甚至引起秃顶。
好端端的，咋就脱发呢？
临床上，可以引起脱发的原因有很多种，比如压力过大、免疫异常、内分泌失调、遗传、年龄过长都有可能引起头发出现不同程度的脱落。
而近日，又有新发现找到脱发的祸根，那就是-----
“营养过旺会导致脱发。”
据央视网科技报道，由于脱发与脾胃关系较为密切，而很多人往往营养过旺，导致脱发现象严重。
大量的吃油炸食物会导致人体的雄激素水平升高，使人体的胆固醇含量增加后引起心血管病变，破坏身体的免疫平稳，诱发人们出现脱发的现象。
而经常吃甜食，过量的摄入糖分不仅容易引起血脂黏稠，还有可能使血糖以及胰岛素水平升高，导致人体的激素分泌变得紊乱，同时直接刺激到皮脂腺出油，进而加剧脱发现象。
另外，中医认为，出现了脱发的情况就有可能是肾脏功能不良引起的。
如果人们平时有挑食的习惯，平时也不爱吃主食，就有可能导致身体的营养不均衡，肾脏的功能减弱之后就有可能导致固发、生发的能力减弱，从而引起大量脱发。
另外，经常挑食的人还有可能出现气血不足的现象，一旦气血亏损也有可能导致头发大量脱落，平时也容易出现头晕、胸闷、气短之类的症状，需要引起大家的重视。
头发出油太多，是否也会引起脱发？
实际上，这个还真不能怪头发出油。
很多不脱发的人，同样头发也会油光闪闪，而头皮出油主要源自于皮脂腺，皮脂腺的分泌功能主要由雄性激素，也就是我们所说的“睾酮”所控制。
而这种皮脂腺又会受到外界因素影响，比如环境、气温、湿度等，这就是为什么有的人大夏天头发总是特别油腻。
简单而言，头发出油多跟脱发没有因果关系，更多是并列关系，既可以结伴出现，也可以一项以后出现。
建议那些头皮油腻的人，大夏天还是适当增加洗发频率，清清爽爽度过炎炎夏日。
至于洗发水或者护发素，只要产品合格，并不会影响毛囊生长，也不会导致脱发。
多吃黑芝麻、核桃，就能生发吗？
实际上，食补本身作用很局限。
若是病理性脱发，就需要接受正规治疗才能有效果；
若是生理性脱发，需要减轻下压力或许就能有所好转，想吃点啥能够促进头发生长，更多只是心里安慰，图个放心罢了。
总而言之，只要好好吃饭，有肉有菜，有肉有奶，均衡饮食能够给头发带来足够的营养。
不过建议适当吃点粗粮，粗粮含有大量的膳食纤维素、微量元素，可以帮助人体平衡体脂，增强新陈代谢。
若人们平时很少吃粗粮，经常吃油腻、辛辣的食物就有可能导致营养摄入不均，身体不能为毛发提供足够的营养就有可能引起脱发。
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