60岁的人血糖6.8，高不高？老年人的血糖，多少算正常？

人体内的血糖不仅会参与新陈代谢，在很大程度上也是能反应出身体健康程度的。特别是随着年龄的增长，中老年人体内的血液循环和新陈代谢的速度都减慢了，就容易影响到体内的血糖。那么人体内的血糖标准是多少呢？是一样的标准还是不同年龄段的人的标准不一样？60岁的人测血糖是6.8mmol/L，高不高？相信看完以后，这些问题的答案你就都清楚了，对自己的血糖也会有一个更正确的了解。

60岁的人血糖6.8，高不高？

60岁的人血糖6.8，如果是空腹的状态下测的，可能就有点偏高了，不妨多测几次看看是否一直是偏高的状态，若是的话，平时可就要注意了，调整好饮食，防止血糖升高。在这里提醒大家，若是空腹时血糖大于7或者餐后血糖大于11的，一定要特别警惕。

在实际生活中，老年人的血糖有一定的波动是正常现象，但这并不是说老年人的血糖标准提高了，老年人由于各项身体机能在下降、身体对于营养物质的吸收变慢了；而且有很多老年人的饮食不是很均衡，这些原因都可能使得体内的血糖发生明显的波动，平时最好还是多留心，防止血糖升高带来健康隐患。

那么，老年人的血糖，多少算正常？

一般来说，除了在妊娠期的人，其他人不论性别、年龄，体内的血糖都是有一个标准的，但这个标准还要分两种情况来说，因为人在空腹的状态下和饭后，体内的血糖是不一样的，波动的情况也不一样，血糖的标准就需要从空腹喝餐后两方面来说。

通常情况下，正常的血糖在空腹的时候，在3.9-6.1这个范围是正常的，餐后的血糖在4.4-7.8是正常的，有小幅度的波动也算正常。

那么，对于血糖偏高的人，平时要注意什么呢？

要注意运动。运动可以促进血液循环、加快新陈代谢，进入体内的食物也能被及时的消化、分解和代谢，体内就不容易残留食物残渣和脂肪等多余的物质，血糖也就容易保持在平稳的状态了。但对于老年人来说，运动的强度不建议太大，但散步、慢跑、打打太极等还是很适合的，有助于稳定体内的血糖，还或能延缓衰老。

要定时的检测血糖。经常检测自己的血糖，有助于即使的了解自己的身体情况，这样就能及时的进行饮食或者生活方式上的调整，以此来保证血糖在一个比较平稳的范围，这对于身体健康是有很重要的意义的；血糖偏高了，也不要产生消极的心态，要积极正确的对待，及时的做出调整。

所以由此看来，60岁的人若是在空腹的情况下血糖是6.8.可能就有点偏高了，最好及时做出调整，而一般来说，老年人的血糖，空腹3.9-6.1，餐后4.4-7.8，是正常的，波动范围别太大就属正常。在日常生活中，想要控制好血糖，就要从饮食和生活习惯上做出相应的调整了。