侧姿自由泳翻滚转身技术及练习方法

简介：自由泳翻滚转身，侧身姿势虽然在速度上比仰卧姿势略逊一筹，但它更适合在泳池中使用，因为你会更容易观察泳道前方的情况，也更容易转回俯卧姿势。 本视频介绍这项技术的练习方法。