现在痛风的人越来越多，而且只要一犯，就会非常的痛苦，甚至到了夜晚，都会感觉到疼痛。痛风是由于体内尿酸高，长时间高尿酸会对肾脏产生损害，导致肾功能衰竭高尿酸，日常生活中摄入的嘌呤含量过高，会对尿酸产生一定的影响，因此日常生活中要注意少吃高嘌呤食物，尤其是以下几种。
发现“高嘌呤”的食品，推荐少吃，尿酸可能会逐渐稳定！
1、海鲜
高尿酸人群要避免食用高嘌呤食物，海鲜是一种很常见的高嘌呤食物。如果摄入过量，会导致人体的嘌呤水平超过标准，会影响到正常的尿酸值，进而诱发痛风和肾衰竭，对身体的健康也有一定的影响。
2、动物内脏
虽然动物内脏对人体有很好的补益效果，可以帮助人体补充铁元素，预防贫血，但是如果是高尿酸人群，就不能经常食用了，因为这些食物中的嘌呤含量太高，容易引起体内的尿酸增高，从而加重病情。
3、香菇
蘑菇是一种很好吃的蘑菇，营养价值也很高，但是由于蘑菇中的嘌呤含量太高，会对人体的尿酸产生一定的影响，因此对于痛风的人，最好不要多吃。
4、骨汤
一碗骨汤有很好的滋补效果，能够补充人体所需的大量的营养，但是里面的嘌呤含量比较高，加上嘌呤容易在水中溶解，熬的时间长了，体内的嘌呤含量就会迅速上升，这会导致病情恶化，所以最好不要吃。
有痛风的人，能不能吃西瓜？
这个时间正好可以吃西瓜，因为西瓜的营养和水分都很高，对身体也有好处，另外，西瓜的嘌呤含量很低，100克的西瓜中嘌呤含量只有1.1 mg，属于低嘌呤的食物，如果是慢性期或间歇期的痛风，可以适量服用，以免加重。另外，像西瓜这样的水果，除了嘌呤含量低之外，还含有丰富的维生素 E、维生素C、番茄红素等，还具有很好的保健作用，因此痛风患者可以适量食用，但要注意控制用量。
小贴士：每天做4件事，或能帮助稳定尿酸
1.多喝水
尿酸高的人要多喝水，这样可以增强身体的新陈代谢能力，促进体内毒素的清除，同时也可以促进尿酸的排泄，可以有效地控制尿酸，可以有效地控制尿酸，防止痛风等疾病的发生。
2.坚持降酸
长期高尿酸对于肾脏压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些降酸食材来辅助调节，比如蛹虫草，平卧菊三七、菊苣、芹菜、茯苓、姜黄等多种珍贵食材融合调配出来的多效苷，像已经出现尿酸浓度升高，痛风和痛风石出现以及关节不适疼痛等表现发生的人，都可以来补充保养，而平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需要进行预防，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
3.保持运动
高尿酸的人平时要多做一些运动，这样可以提高身体的新陈代谢能力，促进体内毒素的排泄，从而减少尿酸的含量，防止痛风等疾病的发生，从而减少肾脏的负担。
4.体重的调节
高尿酸的人要注意自己的体重，如果超重的话，不仅会增加身体的负担，还会影响新陈代谢，从而引起尿酸的增高，因此要注意控制自己的体重，避免出现并发症。
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