糖尿病患者人群当中，其中老年糖尿病人占绝大多数。那么老年人易患糖尿病的原因是什么呢？
1.饮食因素
老年人的饮食结构与年轻人是有一些区别的，很多老年人喜欢以主食为主的结构，摄入的碳水化合物偏多，对胰岛的负担相对来说比较大一点。
2.年龄因素
一般来说，老年人的体力活动比年轻人相对要少，这样会导致老年人的葡萄糖能量消耗减少。另外，肌肉组织减少也是一大原因，青年人肌肉占体重的45%，而70岁以上仅占27%。老年人肌肉与脂肪组织分布发生变化，全身脂肪组织向腹腔和腹部皮下堆积，而四肢肌肉减少，形成“腿细肚子粗”的典型体型。因脂肪细胞的胰岛素受体减少，胰岛素敏感性降低，导致血糖升高。
3.胰岛素抵抗
人体从30岁开始走向衰老，50岁以后衰老速度明显加快。胰岛细胞本身也会衰老，分泌胰岛素的功能下降，其结果就是胰岛素的质量下降。不合格的胰岛素数量增多，时间一长，容易出现“胰岛素抵抗”，增加患上糖尿病的风险。
4.胰岛功能降低
随着衰老逐渐加重，很多老年人的胰岛功能在逐渐退化，所以胰岛素分泌相对不足。当正常人血糖升高的时候，胰岛素会跟着血糖一起增多分泌，但是老年人由于胰岛功能相对退化，会导致在血糖升高的时候，胰岛功能不能很好地调节，胰岛素不能很好地被分泌，所以降血糖的作用会受到影响。
5.胰岛素受体减少
老年人不论胖瘦，外周组织细胞的胰岛素受体数目是减少的，仅为青年人的30%，因而不肥胖的老年人也可患糖尿病。
6.糖调节功能失调
成年糖尿病人血糖升高时，胰岛素也随之升高，而胰高血糖素是下降的。老年糖尿病人出现两素同步升高的异常现象，胰岛素的降糖作用被胰高血糖素的升糖作用抵消，其原因不明。
7.合并其他病种
老年期是很多疾病高发的时候，有可能会合并一些其他疾病，比如慢阻肺、关节疼痛、腰椎疼痛等。这些疾病用到的一些药物，比如激素，会明显影响老年人的血糖，导致老年人糖尿病高发。
老年人是糖尿病易发群体，且老年人一旦患上糖尿病，会产生很大的影响。因此老年人在日常生活中，一定要有良好的生活习惯，注意饮食的搭配，控制糖类摄入，适量运动。
1.饮食上
少吃纯糖类食品（如白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、葡萄糖等）或含糖量较高的甜食。土豆、芋头、山芋、藕等块根类食物虽吃起来不甜，但容易引起餐后高血糖，在食用的时候要把握一个度，不要吃得太多。饭菜要保持低盐、低脂，一般每天摄入的盐不超过6克（相当于一啤酒瓶盖），少吃腌制的菜食。
2.运动上
老年人进行适当的有氧运动，可以减肥、调脂、降糖、增加胰岛素敏感性、增加血管弹性、增强抗病能力。一般建议在餐后30~60分钟开始运动，运动形式以全身运动为宜，如散步、保健操、慢跑、游泳、太极拳、八段锦、羽毛球、乒乓球等。运动时间要适宜，每周运动至少5次，每次运动20~30分钟。
需要注意的是，不宜在空腹时进行运动，不能在酷暑或寒风中运动，感到双腿疲劳、运动不协调、头晕目眩时，应停止运动。
3.生活方式上
戒除不良嗜好如烟酒，嗜酒吸烟会加重血管和肝脏的负担，对身体会造成极大的危害，还会使人体抵抗力免疫力下降，给糖尿病以可乘之机。
保证充足睡眠，每天至少保证有6~8小时的睡眠。
保持心情愉悦，老年人年纪大了，操心家庭的事比较多，总会考虑这样那样的事，老人可能会因为操心家庭又力不从心、担忧某些疾病等，容易产生伤感的情绪。一个常处于抑郁、低落、焦虑的老人，如果难以改善悲观情绪的话，不仅容易失眠，也容易导致血糖升高而得糖尿病。物喜不过，己悲有度，保持心情愉悦，方可身心健康。
联系客服
