28岁的李女士，特别钟情高跟鞋，一年四季都爱穿，这段时间发现脚后跟变得越来越粗糙，偶尔还会出现一些小裂口，以为是脚部皮肤干燥所致，平时就搽点乳液，冬天的时候，干裂比较严重，该怎么办？

【回复】周琳南阳市第二人民医院皮肤科

这是皮肤皲裂，脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性更小，很容易出现局部皲裂，形成细而深的裂伤。

特别是经常穿高跟鞋的女性或久站的人，血液循环不佳，更容易出现裂口甚至出血。

三招应对脚裂

白醋的作用有很多，不但有一定护肤作用，而且还能有效防止皮肤开裂脱皮等症状出现。

当脚后跟出现干燥起皮时，可以用白醋泡脚，不仅能改善脚部肌肤状态，还能改善睡眠。

如果已经出现裂口，泡完脚后涂抹裂倍宁止裂膏，用于粗粗、皲裂等干燥性皮肤问题。有裂口或疼痛的人群也能适用，之后再穿上保护套，到第二天早上起来，干裂的情况能有明显好转。

经常穿拖鞋会因为空气比较干燥而导致皮肤失水，所以脚跟干裂起硬皮就很容易出现。

让脚跟经常暴露在细菌较多的环境中，不利于治疗脚跟干裂起皮的问题。

注意这3事

1、减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。

2、少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

3、多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。

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