肠炎偏爱3类人，希望你不在列，喝1水，吃2白，肠道一天比一天好

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在我们日常生活中相信很多的人都是非常追求长寿的，希望能够延长自己的寿命来享受世界中的美好。

肠道是我们身体内最大的消化和吸收器官，只有保证肠道的健康才能够为身体提供足够的营养，而且还能够及时排出体内的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转。

但是很多的人在平时养成了不良的饮食习惯和作息习惯，给肠道增加了很大的负担，很容易诱发各种肠炎等肠道疾病，哪些人更容易诱发肠道疾病呢？

口味重的人：

在我们日常生活中，很多人可能口味比较重，非常爱吃一些麻辣、煎炸、烧烤、腌制等重口味的食物。但是这类的食物会给肠胃增加很大的负担，容易诱发肠炎。

长时间久坐的人：

现在很多的办公室人员在工作中一坐就是一整天，这样就养成了长期久坐不运动的坏习惯，如果长期久坐的话，肠胃的蠕动就会慢慢的减弱，肠道内就会堆积大量的毒素和垃圾，给肠道增加很大的负担，慢慢的肠道的免疫功能就会下降，很容易诱发肠炎。

烟酒不离手的人：

吸烟喝酒在我们身边是非常常见的事情，但是如果长期烟酒不离手的话，也会大大增加患上肠道疾病的概率，因为烟草中含有大量的有害物质以及酒精会对肠道造成很强的刺激性，容易诱发各种疾病的发作，而且还可能会诱发癌症。

所以在我们身边有句俗话说，欲得长生，肠中常清。所以想长寿，先“肠”寿，喝1水，吃2白，呵护肠道健康，身体会报答你。

蜂蜜水

在我们日常生活中，不妨经常用蜂蜜泡水喝，因为蜂蜜水具有很强的润肠通便的功效，能够有利于帮助促进肠胃的蠕动，及时排出肠道中的毒素和垃圾，减轻肠道的负担，而且还能够帮助滋养肠道，肠道会一天比较好。

山药：

山药的营养价值是非常高的，它对于养护肠道的健康具有非常重要的帮助，它含有丰富的黏液蛋白，能够帮助促进肠胃的消化，而且还能够帮助促进消化道黏膜上皮细胞的增殖，有利于提高消化酶的活性，提高肠胃的消化和吸收功能，肠道会一天比一天健康。

银耳

银耳的营养价值也是非常高的，它含有丰富的胶质，能够吸附肠道中的毒素和垃圾，并及时排出体外，能够大大减轻肠道的负担，预防肠胃疾病的发生，而且还能够帮助美容养颜抗衰老。

希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝你身体健康。