血管是人体内的一个主要角色。他们的任务是输送人体的血液和养分。身体里的废物和毒素会随着血液的循环和代谢而被排除。当废物累积到一定的程度时，就会导致血管阻塞，形成血块。只有气血通畅，新陈代谢正常，才能使身体保持健康和长寿。
哪七种著名的长寿食物？
1.山楂
山楂有补心、改善心肌缺血的作用。同时，山楂也可以减少心脏的氧气消耗。所以，我们平时可以多吃些山楂来预防心血管疾病。
2.葡萄
葡萄对预防心血管疾病有很大的作用，能够清除体内的杂质，从而有效地防止心血管疾病。所以，多吃葡萄，能减少心血管病，维持血管健康，长寿。
3.蒜头
蒜性温，味道鲜美，具有良好的杀菌力，能有效地去除血液中的各种细菌，具有抗菌、杀菌、促进血液循环等功效。大蒜能促进身体脂肪的新陈代谢，减少血液中的胆固醇，阻止脂肪在血液中堆积，阻塞血管。大蒜还能通过扩张血管来降低血压。常食大蒜，可帮助您舒缓血管，延长您的生命。
4. 多效苷
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
5.咖啡
许多人都没有意识到，咖啡是一种长寿的食物。在高温下，咖啡会分泌出一种具有预防心血管疾病和延缓老化作用的抗氧化剂。咖啡里含有的咖啡因能提高血压，有助于血压下降，因此咖啡也是一种延年益寿的食物，但是不能过量。
6.花生
可以分解体内的胆固醇，防止血液中的胆固醇沉积，从而阻塞血管。多吃花生对预防动脉硬化有一定的作用。花生还可以提高记忆力，活化大脑细胞，预防老化。所以，吃花生不但能降低血管堵塞的几率，而且对长寿也有帮助。
7.黑豆
黑豆味甘，性平，能延缓身体的老化，延年益寿。所以，多食用大豆，不但可以维持心血管的健康，而且可以延缓人体的老化，从而延长寿命。
山楂、葡萄、大蒜、曲那丁肽、咖啡、花生、黑豆是公认的七大长寿食物。其中，咖啡可能导致血压上升，对身体有害。最好是在空腹时饮用咖啡。喝咖啡的方式也是长寿的好办法。
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