现在，高质量的食物让我们享受到了“舌尖上的满足”，同时也让我们受到了伤害。如果血液粘稠，就会出现高血脂，如果长期高血脂，很有可能会出现动脉粥样硬化、脑梗等心脑血管疾病。刘先生36岁，平时都是和几个朋友在一起吃个饭，喝个不停。可就在一个月后，刘先生的朋友就被送进了医院，虽然经过了三个多小时的抢救，但他的身体依旧处于半瘫痪状态。
刘老爷子怎么会在短短一个月内，突然患上脑梗死？其实刘先生以前就被查出血脂超标，不过他一直认为自己年纪小，从来没有把这件事情放在心上，想做什么就做什么。因为刚刚起步，他经常应酬，所以很多时候都会喝酒，而且大多都是在晚上，只可惜，他的身体很好，已经被脑梗给盯上了。
刘先生的病，在两个多月前就已经开始了。经常会出现头晕、头痛、乏力、疲倦、经常打呵欠、昏昏欲睡的症状。脑梗那天，他和一个客户在酒店里喝酒，结果发现自己的血管被严重阻塞，导致了瘫痪。
专家提示：脑梗塞之前，身体会发出什么“信号”？
1:打呵欠的次数增多
大脑要想维持正常的运作，必须要有充足的氧气，保证血管畅通，这样才能保证血液流通，而此时，大脑会下意识的打着哈欠，补充氧气。
2:运动能力下降
血管内的血液浓度太高，会对人体的中枢神经产生压力，从而导致大脑水肿，从而影响到正常的生活。站久了会有站立不稳的现象。还会出现四肢无力，手臂、双腿抬不起来的情况。
除了要注意营养外，平时要养成这2个好的生活习惯，或者还可以调整血脂
适当的锻炼
适量的锻炼能提高人体的脂肪消耗，降低体内胆固醇的积累，同时还能促进血管畅通，防止肥胖，控制体重，调整血脂。在进行体育锻炼时，可以选择散步、做软体操、太极等比较柔和的运动，同时也要避免过度劳累，避免剧烈的运动。
补充营养
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
充足的睡眠
要保证充足的睡眠，能够帮助身体的各个器官得到充分的休息，促进新陈代谢，减少脂肪在血管中沉积，从而达到降血脂的目的。建议您一天要有充足的休息时间，尽量保证8个小时的睡眠。身体检查也不能忘记，身体检查可以让你更快的了解到身体的状态，从而更好的检测出身体的隐患。可以达到早发现、早诊断、早治疗的目的。
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