石榴营养价值高，含有维生素C、B

秋天是丰收的季节，酸酸甜甜的石榴是我们的最爱。

秋天是水果芬芳的季节。秋季的时令水果包括梨、柿子、枇杷、柑橘和石榴。

今天我们聊聊石榴的营养价值是什么？石榴有两种，一种是红皮的酸石榴，一种是黄白皮的甜石榴。红石榴虽酸，但果实呈紫红色，尤其花青素含量高。紫石榴在手和衣服上很难洗掉，尤其是在衣服上。黄石榴味甜，但花青素含量较少。石榴营养价值高，含有维生素C、B，以及有机酸、脂肪、糖类等，还有微量元素钙、磷、钾等。石榴中的花青素和石榴多酚具有抗氧化能力和清除自由基，可以延缓衰老。石榴中含有充足的水分和钙、镁等矿物质，可以帮助皮肤补充流失的水分，使皮肤水嫩亮丽，起到美容养颜的作用。尤其是对秋季干性皮肤，有一定的修护和保护作用。