肠胃作为人体消化系统的一部分,对人体非常重要,并且经常影响着一个人的健康。
在当今时代,肠胃疾病是非常常见的,几乎十个人有九个患肠胃病,人们往往不当回事,尤其是便秘,很多人认为便秘根本不是病。但实际上每年都有大量的便秘患者查出各种肠道疾病,其中肠梗阻、结肠息肉、结肠黑变是常见的因便秘引起的疾病。
案例分享:
陈大姐是个南方人,在一家小公司当会计,每天的工作就是坐着对帐,这一坐就是15年。
因为陈大姐的饮食习惯不好,再加上每天坐着不运动,所以陈大姐不知道什么时候起就排便变得很困难。为了缓解便秘带来的痛苦,陈大姐找了不少“偏方”,然而效果还是很不好,有时候还会有不良反应。
前几天,陈大姐下班后和同事有说有笑地走着,突然感觉肚子剧痛,同事赶紧把她送到医院。检查结果是便秘引起的肠梗阻,经过医生了解情况,知道陈大姐听老人说大蒜能杀菌消毒,缓解便秘,于是这几个月吃了许多大蒜。
医生解释:大蒜可以杀菌消毒,但吃多了会伤害肠胃,加重便秘
医生告诉困惑不解的陈大姐,大蒜确实具有杀菌消毒的效果,肠胃健康的人吃了还能促进消化。但是陈大姐有便秘,并且是阴虚火旺的热秘。大蒜属于湿热的食物,吃多了会刺激肠胃黏膜,加重体内湿热的症状,从而加重便秘。
此外,便秘人群肠道本就有大量有害细菌,而只有少量有益菌,而大蒜有较强的杀菌能力,会在杀死有害菌的同时杀死有害菌,引起腹痛,导致肠道内有害物质更多。
这两种食物便秘患者千万别吃,堵塞肠道还索命
1、肥肉
肥肉比一般的肉要多出许多脂肪、油脂,便秘患者的消化系统很难消化它们,并且还会引起内分泌代谢系统问题,容易导致胃胀,并且堵塞肠道,导致便秘更加严重。
2、发芽的土豆
土豆里面含有大量的淀粉,吃了不好消化。而发芽的土豆含有龙葵碱,这是一种有毒物质,对胃肠道有强烈的刺激性以及腐蚀性,会导致中毒引起腹痛、恶心、呕吐等。便秘患者因为难以排出大便,导致龙葵碱在肠道长久滞留,可能会引起全身虚弱和衰竭,严重会导致死亡。
医生提示:每天常做3件事,肠道顺滑如丝绸,轻松排便
平时应从饮食上调节,忌食辛辣剌激食品,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等。外邪 入侵,体内寒气逐渐累积,多饮多食,经常性的熬夜,这些会引起体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌 减少,食物在肠胃停留过久,由于心与小肠互为表里,心脏为肠道运化提供能量,肠道负担多些,根在胆
抽点时间到附近的地里采点灌南苦菜,煮点汤,温饮,少吃多餐,配些红糖。原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,早上一定要食点饭。少吃水果,特别是来自南方的性寒的水果尤其少吃或不吃。
2、多吃粗粮
白面、大米的口感好,但是糖类含量高,纤维含量少,不利于肠胃消化。而许多粗粮比如玉米、红薯、麦麸、燕麦等含有纤维素、矿物质、维生素,饱腹感强,能减轻肠胃消化负担,还能为人体补充营养,延缓衰老。
3、多吃含水量高的水果
许多人不喜欢喝水,以至于肠道缺水,大便干硬导致难以排出。那么可以选择含水量高的水果比如西瓜、黄瓜、桃子、雪梨等,不仅营养丰富,还能为人体补充水分。不过体质寒凉的人要少吃寒性水果,尽量不吃冰镇水果。
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