很多人，不管是在工作上，或是在朋友的聚会上，喝酒都离不开。也有人认为，喝酒对身体有好处，能补血，能睡觉，能提神醒脑，还能美容。但是，一份由国际癌症学会发布的有关酒精和癌症的重要研究报告却极大地影响了人们的“认知”。甚至一点点的饮酒都会导致患上癌症
该报告显示，全球范围内的癌症新增病例大约为740,000，而中国的280,000人则是在2020年。在这三种癌症中，饮酒是导致食管癌、肝癌、乳腺癌的主要原因。另外，该研究强调，“少量的酒精也能诱发癌症”：过度饮酒（每日60克，每日饮用6杯以上）导致346,400人罹患新的癌症。高危险的饮酒（每日20至60 g，每日饮用2至6杯含酒精的饮品）使新的癌症病例增加了2918,000。适度的饮酒（每日20克，即每日2杯），使全世界有100,000名患有癌症的人。一天不到10克的酒精会导致413,000人患上癌症。一小杯酒精四大致癌物
代谢物包含「致癌物质」
酒精本身并不会致癌，但是在酒精的代谢物中，乙醛是一种可以直接与 DNA发生反应的致癌物质。要知道，酒精对人体的损伤，是可以累积的，这意味着，酒精对 DNA的损伤，会随着时间的流逝，而逐渐增强，最后会损伤到基因。
产生过量的氧自由基可导致遗传性肿瘤
此外，酒精可以促进细胞内的氧化自由基，促进机体老化、炎症、基因变异，从而引起组蛋白甲基化、乙酰化，从而诱发肿瘤。
导致内分泌失调
一次过量，不仅会影响内分泌，还会影响血液循环，还会对内分泌器官产生一定的刺|激，从而引起荷尔蒙分泌紊乱。激素是一种与人体细胞生长有很大关系的物质，长时间处于这种情况下，不但会导致疾病，而且会导致癌症。近几年，在动物试验中，红酒对肝损伤最少，其次是黄酒，其次是啤酒，对肝损伤最严重的是白酒。不可抗拒的4个小秘密
勿混淆
一是不能混在一起，会损伤肝脏、肠胃、肾脏。与不喝酒和不喝酒的人相比，经常喝不同饮料的人患上肝癌的可能性是5倍。酒不能与酒混合，它不会使人体内的酒精浓度下降，相反，它会使人下意识地多饮一点；理论上，含有泡沫的饮料，会使体内的糖分增多，使胃部的蠕动加速，加速身体对酒精的吸收，对身体造成更大的伤害，进而引起醉酒。
喝酒前吃饱喝足
在饮酒之前，喝点苹果或全麦面包，可以减轻肠胃的不适，让酒与食物相溶，降低酒精的摄入量；第二，可以补充人体内的酒精代谢所需要的营养素（苹果中含有丰富的果胶，而全麦面包中含有丰富的淀粉和 B类维生素）。
多吃这一素
要想长寿安享后半程的辛福生活，就必须提高生活质量和身体素质。所以我们必须时刻重视预防癌症和术后修复，因为它实实在在的影响着我们的身体健康和寿命长短，在日常生活中我们需要多吃硒多效素来预防保养，硒多效素中的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，其中硒也被称为癌症杀手，可以抑制多种潜在的致癌物，同时可以减少化疗副作用，缓解术后的疼痛炎症，肠胃紊乱等不适表现。同时长期补充硒多效素可以增强人体免疫力，识别体内的肿瘤病毒等，从根本上提高人体抗肿瘤的能力。由于硒多效素具有保护和修复正常细胞的功能，减少细胞的损伤，可以保护人体的心、肝、肾和肺等重要器官不受侵犯，延长机体器官的功能和寿命，从而达到防癌抗癌，健康长寿的目的。
饮酒时饮酒
我们可以在休息的时候多喝一些温白开，这样可以提高尿中的酒精浓度，减轻肝脏的负担。
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