人生过程中，压力无所不在，无处不在。压力有坏处，也有好处。压力影响人的内分泌系统平衡、精神状态变化和生理功能运转。但是，使人体释放荷尔蒙，激发充沛精力，保持旺盛斗志，勇于克服困难，好好生活。
生活像一张弓，有张有弛，张弛有度，节奏合拍。弓绷得太紧，弦就容易断。生活的节奏把握得好，心态从容，生活就有节奏，心情就快乐。相反，生活节奏太快，压力太大，心情过于紧张，就会影响身心健康。
决定一个人的心情，不是环境，而是心境。心境好，就能适应不好的环境，拥有好的心情，人身就快乐。常言说的好，快乐的身体不生病，生病的身体不快乐。
好的心境不是说有就有的，它是一个人心理素质所决定的。一个人头脑聪慧、清醒，性格豁达、理解，对事物能正确看待，能自我调节压力，舒缓神经，就是具有好的心境的表现。
调节心境靠自己，当过分紧张时，不妨尝试做做深呼吸；当遇不幸沮丧时，不妨分散转移注意力；当心情纠结时，不妨写心情释放内心郁积；当面临困难，无法解脱时，不妨换一种心境，或许会得到意想不到的效果。
调节心境靠他人，当自己孤独时，不妨找个朋友转转路逛逛街；当自己无助时，不妨跟知己朋友倾诉缓解压力；当心情烦恼时，不妨与家人旅游出去换换心情；当遇到灾难时，不妨求助社会服务机构帮助解决。
生活就像一条弯弯曲曲的溪流，不断向前行进，必将越来越平和宽阔。生活应该像一首优美的乐曲，始终伴随人生，带来愉悦和安宁。
人活的就是个心情，心情快乐，幸福相伴。常年保持好心境，天天有个好心情，这就是健康快乐的人生。
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