七个有效护肾妙招4

　　保护肾脏七项注意

　　★注意保暖调查发现，冬天不论是肾功能恶化或是肾脏透析的新增病例，都远超过其他季节。因为低温下血管收缩、血压升高、小便量减少、血液凝结力变强，这些都容易使肾脏受损。

　　★不乱吃药许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，未经医师处方不要随意乱吃。对医师处方的抗生素、止痛药，也应该知道其副作用。

　　★不暴饮暴食吃太多蛋白质和盐，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

　　★治疗感冒若感冒去了又来，或是感冒后有高血压、水肿，解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

　　★适量饮水不憋尿尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

　　★控制糖尿病、高血压血压控制不好、糖尿病等都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成的。因此，血糖、血压控制不好，对肾脏损害大。

　　★定期检查最好每半年做一次尿液和血肌酐、尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。