正确喝水方式1

喝水有学问，喝水本身也是一种“大学问”；聪明、健康的人一定会按时饮水、足量饮水、靠谱饮水。喝水的学问太多了，但真正注意这些事情的人太少了。饮水和吃饭同样为“生活中的重要之事”，有些时候饮水甚至比吃饭还要重要。健康喝水，注意调整自己的饮水习惯，您的身体（生活）必然会越来越好。

什么时间该喝水？

正确的答案是：哪个时间都该喝水，只要您的身体保持正常运作，身体就需要水分的滋养。请您明确：水是七大营养素中的一种，很重要。

当然，有些时间段应该“刻意饮水”（四个时间段）：

1. 晨起之后，适当补水会润滑您的胃肠，促进排便。

2. 睡觉之前，同样需要适当补水，保证这一晚上您机体的正常运转。

3. 运动之后半小时，由于出汗等问题造成的缺水，此时补水恰到好处。

4. 饭后半小时适当补水，促进消化。

总之，将喝水这件事平铺于您的日常生活，您的身体将会无比感激你，隔半个小时就要适当补水。