七、定期健康体检。
定期健康体检可以让自己了解各脏器的功能状况,与原来体检的结果进行对比,对自己的健康状况做个全面的评估,通过体检还可以了解一些健康知识、检查的正常指标,请大夫帮助分析异常的指标,了解引起疾病的危险因素,从而有针对性的通过健康的生活方式而减少疾病的发生与发展。定期健康体检还可以及时发现身体潜在的疾病,做到“三早”:早期发现、早期诊断、早期治疗,从而达到预防疾病和养生保健的目的。总之,定期健康体检是保护健康、促进健康长寿的一项十分重要的预防性措施。
实践证明,许多疾病是可以预防的,至少可以推迟发病年龄,只要人们能在思想上加以重视,采取积极的综合性预防措施,定会收到良好的效果。
健康需要自我管理保护,简单的20字即可概括“戒烟限酒、合理营养、适当锻炼、心理平衡、定期体检”。想健康吗?靠谁也靠不住――要靠自己!
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