同时,睡觉时的姿势也很重要。根据专家们的研究,睡眠时最好采用右侧卧位,中医理论中也有“血卧归肝”的说法,肝在人体的右侧,所以这种睡姿有利于肝功能的改善。另外,心脏在左侧,右侧睡才不会压迫到心脏,给心脏造成负担。
-上班族出现“春困”,与办公环境有密切的关系
很多办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,也会加重“春困”的症状。如果办公楼中有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红等症状,就应该停开空调。
在办公室犯困时,可做头部按摩缓解症状。家居和办公场所都要尽量多开窗。
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