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2020.07.05
2分钟遇到什么烦扰和恼火的事,就用一张纸条将之草草的记下,然后把纸条撕烂仍掉。记载能使你更加客观地看待你的烦恼,而撕烂纸条的噪声有能帮助你消除烦恼。
5秒在拖鞋上别一朵人造假黄花并放在床边。每天当你起床的时候,进入眼帘中的第一样东西,就是鲜黄的花朵。黄色刺激脑部活动,能使你精力充沛。
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