后腰的两个“凹点”，在医学上是有名称的，它们是属于人体腰部的两个穴位，叫“腰眼穴”，别名鬼眼。因为是穴位，所以按摩起来是可以对人体起到一定保健作用的。
而此处穴位部分人会呈现凹进去的状态，这是与个人身体素质等因素相关的，主要受遗传和身体肌肉的影响，通常拥有腰眼的人身材都非常性感，身材可谓万中无一，所以这类人才极少。
一、遗传因素影响
如果父母辈有腰眼，那么生育的子女也很大可能会具备拥有腰眼的“潜力”。为什么这么说呢？因为通过遗传下来的并不是直接的两个腰眼，而是一个位于脊椎的菱形凹陷。后期，通过锻炼，菱形凹陷部位肌肉塑形以后才会演变为两个腰眼。所以遗传只是基础，跟身高一样，父母给了资源，能不能达到这个效果，还得靠自身后天努力。
二、锻炼是主因
遗传只是会让腰眼更容易出现，并不意味着只有拥有遗传因素的人才能拥有腰眼。想要拥有腰眼，主要还靠后天锻炼。
腰眼穴只有在身体腰部肌肉线条非常明显的情况下才会显现，所以，首先肥胖者是不可能拥有腰眼的，其次瘦子但是没有肌肉的人是没有腰眼的，第三有肌肉但是不纯粹的人是没有腰眼的。通常，我们追求的性感身材是比例协调，对肌肉并没有特别的要求，所以说平时看到有腰眼的人是非常少的。
想要拥有腰眼，就要坚持长期锻炼，把自己的身材肌肉都练出明显的线形，而不单单是整体线条美观就好。
三、腰眼并不是女人专属
拥有腰眼并不是女人的专利，综合上面所述的两条，其实男人拥有腰眼的可能更高，毕竟男人在体力上的锻炼普遍比女性多。在古代，男人因为大多以干体力活为生，所以古代多是男性才拥有腰眼，现代部分女性比较注重身材管理，也同样拥有了肌肉和线条，也就同样可以在女性身上看到腰眼了。
虽然腰眼的拥有者很稀少，但是腰眼穴是每个人都有的，只是有的看得见，有的看不见罢了。大家都可以找到对应位置，对腰眼穴进行按摩，起到强身健体的作用。
腰眼穴位置在第4腰椎棘突下两侧，旁开五指并拢后的手掌宽度，也就是腰线旁侧的肌肉。
腰眼穴既然在腰上，其主要作用就是用来治疗腰肌劳损、腰痛等。按摩腰眼穴可以预防和缓解腰部不适，促进腰部血液循环，女性还可以改善宫寒等状况。
对于腰眼穴，除直接用手按摩外，还可以进行艾灸等方式进行刺激，同样可以起到良好的腰部保健作用。
另外 ，有一些腰部的锻炼动作也可以起到按摩腰眼穴的作用，比如呼啦圈、扭秧歌、平板撑、背卧起坐等，都可以起到刺激腰眼穴，强健腰部的作用。
以上方法可以循环使用，然后选择自己最喜欢的一两项进行长期坚持，不仅可以健腰，对塑形也有明显作用。
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