每天吃土豆好处多,但营养师提醒说:吃土豆的2大禁忌需注意下
土豆想必大家再熟悉不过了吧。土豆所含的粗纤维能促进胃肠蠕动,加速胆固醇在肠道内的代谢,故有通便和降低胆同醇的作用,对胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘和皮肤湿疹也有一定疗效。不仅如此,女性经常食用土豆还能美容瘦身,因为它含有大量的淀粉、维生素C,可以防止皮肤的老化,能增加饱腹感,起到抗衰老的作用。
每天吃土豆虽然好处很多,但营养师提醒说:吃土豆的2大禁忌需注意一下。
1:孕妇不宜吃土豆,土豆中含有大量的生物碱,这种物质对胎儿是没有好处的,还容易导致胎儿畸形,因人而异。
2:土豆不能与柿子同食:吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出。
我们在平时吃土豆的时候,土豆的一些禁忌还真需要注意一下,否则,吃了对身体无益。
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