它是天然“造血库”，隔三差五吃一次，益气补血

作为一个女人，每个月都会来一次亲戚，每次来不知道有没有和小编一样会出现眩晕的感觉，营养师大乔说这是贫血的症状，她给我推荐了一个菜品，吃了之后确实很有效。它是天然“造血库”，隔三差五吃一次，益气补血，脸色红润有光泽！它就是红糖，营养师大乔说红糖含有丰富的铁、锌等营养物质，可以很好的帮助我们补血，所以贫血的你要多吃哦，今天小编给大家带来的是红糖汤粑，十分的美味好吃，下面就和小编一起来学习下这道养生菜品的做法吧！

红糖汤粑

配料：

糯米粉 160克、红糖 2勺

烹饪步骤：

1.食材：糯米粉

2.在糯米粉加适量的清水和成团。

3.取适量的糯米团搓成圆球压扁一下。

4.放在湿毛巾上。

5.放入沸水锅中煮开、煮上5分钟。

6.关火盛出。

7.装入碗中，加入2勺红糖。

8.稍微晾凉一下，可以吃吃了。

烹饪小贴士：

1、不同用途。一般来说红糖的保健功能是很不错的，但是还是有区别的。如果女生在经期痛经的话，可以选择块状红糖，也就是黑红糖因为这种红糖热量高，能促进血液的快速流通来减少疼痛感，而且其还含有很丰富的铁哦。2、不要搁置在外的红糖。在大街上不少商家会为了使红糖醒目而把红糖打开，这样的红糖少买。第一是有灰尘细菌，容易影响红糖。再者，这样的红糖很容易变得稀释。3、少买袋装红糖。一般来说红糖是为了保健养生而使用的，但是也不能多喝。而袋装红糖不是不好，毕竟很方便嘛。但是为了保持一定时期也添加了很多添加剂，从而也影响了效果。所以平时用红糖和生姜加热开水泡就好了。