炒胡萝卜时搭配它，降糖降脂，女人补血气色好，男人减肥少不了

胡萝卜是我们生活中很容易见到的一种蔬菜，富含有大量的膳食纤维，它进入人体后会吸水膨胀且不会被消化吸收，给你带来很强饱腹感的同时还能促进肠胃蠕动，对促进排便、改善便秘有一定的效果，能帮助身体排出毒素，因肚腩大的男性朋友不妨多吃点胡萝卜，有助于减肥。

胡萝卜还有降糖降脂的作用，是糖尿病人良好的食品。而且还有改善贫血的作用，因为胡萝卜中还含有大量的铁元素，气血不足的女性朋友们可以选择经常吃，可以补益气血，能够有效改善患有贫血的人群，预防缺铁性贫血，使脸色更加的红润。

健康搭配

胡萝卜炒芹菜，膳食纤维含量高，且富含钾、钙、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素等营养物质，能补充身体营养，增强抵抗力和免疫力。平时经常食用胡萝卜炒芹菜能滋养细嫩肌肤，减少色斑与皱纹生成，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。胡萝卜和芹菜一起吃，降糖降脂，女人补血气色好，男人减肥少不了！

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