女性常吃3种水果

火龙果是生活中的中高档水果，果肉质细嫩，营养丰富，平时人们食用火龙果以后对身体有诸多好处，而且能起到明显保健作用，它既有延缓衰老也能预防疾病，还能增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。含有比较多的植物性白蛋白，达到排毒的作用。

仙人掌果

仙人掌果有较高的药用价值，可以能够帮助人体内气和血液运作的更好。经常食用能够提高免疫力，调低血压，缓解贫血，有利于生长发育。女孩子可以经常食用，因为仙人掌果中的丰富纤维素使人有吃饱了的感觉，可以帮助减肥，消化哦。含有多种维生素和矿物质，及大量的胡萝卜素，能加快人体皮肤细胞组织的代谢，平时食用能起到滋养肌肤和保持肌肤水嫩的重要作用。

龙眼

龙眼可以防止血管的硬化，保持血管的弹性。龙眼对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。增强身体的机能，延缓衰老。食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。含有天然活性成分，能清除身体内的自由基，也能抑制人体内多种有害酶类物质的活性。可作为病后复原、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。