天寒地冻,闵行体育馆室内游泳馆做好了防寒措施,方便“冬泳人”坚持不懈前来锻炼。
记者在闵行体育馆游泳馆里看到,虽然户外是极寒的天气,但仍然有一些市民坚持来到馆内进行冬泳锻炼。
在冬泳的市民告诉记者,他们两三天来游一次,外面很冷但里边不冷,水温很舒服很温暖。
还有市民表示游泳是要经常的一种体能的锻炼,虽然天气很冷,但只要坚持就不会感到冷了。
上海冠俊游泳俱乐部七宝分部教练主管姜露祎告诉记者,虽然冬天游泳换衣服比较麻烦,但冬泳的确有助于增强人体皮肤对温度的调节能力,提高对严寒的抵抗能力,坚持冬泳反而不易患上感冒。游泳不仅能改善心血管机能,增强体质,特别到了冬泳的时候,水温会对皮肤表面产生刺激,就是更好的促进血液循环。
而为了服务好前来冬泳的市民,闵行体育馆游泳馆落实好了应对寒潮低温的预案,为浴室的供水管道全部包扎了防冻棉,保障热水供应;除了开启泳池内的中央空调,还调高了水温。
闵行体育馆游泳馆副馆长方芳表示池子的水温原来是27度的,现在为了大家体感更暖和一些,水温增加到了29度。
姜露祎提醒市民,冬泳期间要充分做好热身运动,首先要做头部运动,后面是肩部运动,还有扩胸运动、腰部运动、膝关节运动,最后就做手腕、脚腕,最后我们还要做一个拉伸的动作,防止水下游进的过程中导致抽筋。离开泳池冲淋后要吹干头发,做好保暖工作。
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