最近全国各地温度是直线上升,太阳好像打了兴奋剂一样疯狂释放热量,根据中国天气给出的权威数据,全国大多数地区温度达到了24~28度之间,考虑到湿度因素,体感温度基本在30度上下......
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这么热的天气也带来了危险,近日就有新闻报道广东惠州一名中年男子因中暑导致死亡!
小小的中暑居然能要人命?
看似是常见病的中暑不仅非常危险,并且儿童还是易中暑人群!就在本月4号泉州就发生了一起儿童中暑引发抽搐的新闻,好在交警及时帮助开道,孩子平安无事~
中暑为什么会导致死亡?
当处于温度大于32℃、湿度大于60%,且无风的环境中,人就很容易出现中暑,过高的湿度会影响身体排汗降温的效率,进而产生脱水、电解质紊乱等情况,严重时还会出现热痉挛、热衰竭、热射病!
如何防暑降温?
多饮水或含水量大的水果
夏季气温高、出汗多,很容易因为缺水而出现头晕、中暑等情况。
及时饮水可以避免出汗过多脱水,如果不爱喝水也可以多吃含水量大的水果起到补水的效果,但不推荐直接饮用果汁或饮料~
切记不可贪凉
夏季炎热,吃冷的东西会刺激到肠胃黏膜,洗冷水澡容易着凉。
夏季降暑可以适度开空调,将环境温度保持在24~26度之间避免直吹,可以增加洗澡次数但要注意控制水温!
运动适时适度
夏季仍需维持适量的运动,只是要注意不应在烈日下运动。要注意控制时间和运动量,尽量在下午5点后避开光照强烈的时间段,运动中注意及时补水休息,还要注意户外防晒避免紫外线伤害!
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