时间过得很快,转眼间六月已经过去。七月已经来临。我们马上就即将要面临七月的小暑,进入小暑才算真正的进入高温季节。夏至相对来说只是高温天气的入门而已,天气炎热注意防暑。多吃清爽菜让自己在这个夏天清爽一夏,还能补充身体流失的水分。高温季节我们也要注意减肥,能有效合理的减肥很重要。不能盲目的去减肥只会适得其反,让自己身体受到严重的危害,甚至可能会导致中暑。让我们在暑假来临之际管住嘴迈开腿,暴瘦十斤在暑假出行之际,做最靓的仔惊艳全场吧!
今天介绍的这道“Q弹菜”就是爆炒鱿鱼,不仅营养美味孩子爱吃,而且可以促进身体发育,提高免疫了和记忆力,成绩好生病少!
1、增强孩子记忆力
鱿鱼是一种常见的海产品,它含有丰富的营养物质,而且它的口感也是十分Q弹的,很有韧性,孩子非常喜欢吃。鱿鱼不仅爽口美味,而且含有丰富的氨基酸,这种物质可以有效促进孩子增长记忆力,促进孩子大脑发育,非常适合小孩子吃。
2、提高孩子免疫力
孩子的身体时时刻刻都在生长发育,所以对于营养的需求很大,鱿鱼中就含有丰富的营养元素。无论是身体发育还是大脑发育,还是免疫力发育,这些都需要家长细心调养,经常让孩子吃鱿鱼就是非常不错的选择,它可以有效提高孩子的免疫力,促进孩子大脑发育,让孩子变得更加聪明好学。
3、有利于孩子骨骼发育
鱿鱼是很多小孩子都非常爱吃的食物,不仅口感好而且还含有丰富的钙元素,孩子补充充足的钙元素自然就会促进骨骼发育,让孩子长得更高,骨骼变得更加壮硕,人也会变得更壮实,体质更好,不易生病。
4、预防孩子贫血
小孩子在生长发育的过程中,很容易出现贫血的现象,这个时候如果平时常常给孩子吃鱿鱼,那么鱿鱼中所含有丰富的铁元素,可以有效促进孩子造血功能发育 ,从而有效预防和治疗孩子的贫血症状,对孩子的健康是非常有益的,有助于孩子健康成长。
高温减肥要谨慎,合理控制饮食早晚阴凉多运动。有效减肥瘦出好身材,在这个暑假来临之际做最靓的仔!
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