蛋白粉并非适合所有人，特别是这2类人，不必花钱买来吃

蛋白质是人体必需的三大营养素之一。而蛋白粉通常是健身增肌人士的最爱，通过补充蛋白粉中的营养物质，可以有效增强体能，而且有利于肌肉的形成。

蛋白质一般是提取乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白等蛋白制作而成，加工成粉末状之后为身体提供营养，满足身体的需求来促进健康。

然而，并非所有人都需要进食蛋白粉，只要每天营养补给充足，不会出现蛋白质缺乏的情况。那么，哪些人不适合进食蛋白粉呢？

1、肾脏疾病患者

生活中有不少人都出现了肾脏部位的病变，当发生肾脏疾病后，此时最好不要进食蛋白粉了。因为肾脏疾病出现后对蛋白质的代谢存在障碍，如果此时还进食蛋白粉，蛋白质摄入过量，容易导致肾脏负担加重，甚至会有明显的蛋白尿出现。因此出现肾脏疾病的人，需要注意饮食问题，以免不当饮食而导致疾病恶化。

2、痛风患者

痛风作为生活中常见的疾病，一般出现这种疾病后，此时患者容易有局部关节疼痛的表现。患上痛风后蛋白粉也要比较进食了，因为一部分蛋白粉是以大豆蛋白为主要成分。如果经常进食，摄入过量的嘌呤物质，容易导致血液中尿酸浓度升高，无疑会加重痛风疾病。因此在出现痛风后，合理的饮食十分重要，像动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤的食物一定要忌口。

1、增强体质

蛋白粉可以有效补充营养物质，因为人体生命活动过程中，需要消耗很多能量，此时就需要有充足的蛋白质供给，这样才能维正常的生命活动。对于部分在饮食中营养摄入不均衡，体重过轻、生长迟缓的人来说，需要适当补充蛋白粉，这样才能有效维持身体健康，帮助补充营养，以免营养不良带来健康问题。

2、增加肌肉

对于平时运动量较大，并且希望通过健身的方式来增加肌肉，使形体变得更好的人群而言，补充蛋白质是必不可少的。因为肌肉的主要成分就是蛋白质，摄入充足的蛋白质可以帮助肌肉的形成。但是对于没有运动习惯的人而言，最好还是从饮食中补充蛋白质，不可盲目的进食蛋白粉，防止对身体造成负担，从而起到相反的作用。