如何预防近视？

增加户外运动

坚持每天1-2小时的日间户外活动，预防近视的同时还可以强身健体。

避免持续近距离用眼

连续用眼30-40分钟后，要休息5-10分钟，眺望远处，放松睫状肌；同时要保持正确的读写姿势，不要过近看书、看手机等。

保证饮食均衡，睡眠充足

多吃蔬菜水果，少吃零食，少喝饮料。

小学生应当保证每天9-10小时的睡眠，中学生也要保证每天8-9小时的睡眠时间，不仅可以预防近视，对青少年儿童的生长发育更是有很大的好处。

定期检查视力

出现视力下降及时到医院就诊。对于6岁以下的儿童，视力达不到1.0，可能是由于儿童的视觉功能还没有发育完全，家长不必过度紧张，但也要去医院眼科定期检查。