继大暑：处暑20分钟健身。处暑热煞老鼠。珍惜秋后大自恩赐。正午：11：00---13：00，尽裸晒20分钟，前后各晒10分钟。好处：紫处线杀菌同吸收VD，为冬季积蓄能量。感觉：无大暑的火辣。有秋天的酷热，同时暖风阵阵，吐胸中之浊气，吸堂堂正(午)之气。神精清朗，心胸宽广，生生不息。(本人之心德，你我他共享)。