不用验血也能知道你身体里缺啥!
只要看看这张表就可以了!
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看眼
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看鼻子
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看耳朵
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看嘴
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看手
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看皮肤
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其他
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如果采用药补,请咨询医生,不能随便用药。食补则可参考下面这些。
工作量大的白领及运动量多的人
维生素B
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经常熬夜者、烟民
维生素C
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长时间盯着电脑屏幕的人
维生素A
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儿童和老年人
维生素D
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精神压力大的白领人群
镁
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准爸爸准妈妈
叶酸
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儿童健脑
补充Ω-3系列不饱和脂肪酸DHA
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心脑血管患者、女性
维生素E
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流汗多的人
钾
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爱便秘的人
食物纤维
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所有人
钙
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这张表太有用了,
赶紧收好了!
也ZHUAN给朋友们看看!
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